Danke schön, es war gut! Aber mein Video hat mehrmals Stop bei 22 Minuten gemacht. Wurde ok als ich es noch eimal von Anfang startete. Ich habe auch das Rollen getan, inzwischen Du Roland über das Alter erklärt hast. Schönen Sonntag!

W , Danke schön wieder! Ich bin auch dankbar wie viele andere hier im Community. :-)

W Danke schön für die Übung, die leicht war aber effektiv! :-)

Mountain Cat Du sendest wunderschöne Bilder!

W :-)

W Danke schön, hat gut getan! :-)

Danke schön für die gute Erklärung über Geschmeidigkeit und Krafttraining! Ich fange an schon wieder ein beweglicher Mensch zu werden mit diesen Übungen! :-)

W Danke schön! Ich bin eine Woche krank gewesen, und jetzt habe ich alle fünf Übungen heute gemacht. Sie taten mir gut, weil ich mich so steif fühlte vor die Übungen. :-)

W :-)

W Sehr gute Übung und genau wurden die Schritten etklärt. Das hat mir geholfen!

:-)