Ich hab das dann mitt Hillfe des Meditationnskiissens ggemacht. Fersensitz ist immer nooch schhwer ffür mich

Am Fersensitz meinte ich.

Wenn ich das kann, dann werde ich wohl100 sein :-)). Aber ich übe fleissig am Kniesitz, noch brauche ich eine Decke.

Danke für die Übungen jeden Tag

Das ist eine meiner schweren Übungen, obwohl ich schon lange damit übe.Ich bekomme aus eigener Kraft meinen Fuss nicht an den Po. Und dann bekomme ich sofort einen Krampf im hinteren Oberschenkel

Wenn ich aus solchen Übungen gehe, habe ich immer das Gefühl ich habe extremen Plattfuss, wenn ich Barfuss laufe. Kennt das jemand und warum ist das so? Ich traIniere meine Fussgewölbe seid 6 Monaten konsequent.

Das war heute schön kurzweilig. Danke fürs ständige anleiten

Hallo Therapeuten,

ich bin gerade in Physiotherapie und die Dame dort hat mich auf meine Hypermobilität angesprochen. Meine Sorge ist nun, das die Dehnübungen kontraproduktiv sind,

Kann ich bedenkenlos weiterhin Dehnübungen machen und gibt es auch Übungen für die Tiefenmuskulatur.

Tolle Übung. Ich habe mein Medidationskissen genommen . Mir gefällt immer wieder die Einbindung der Kräftigungsübungen. Ich wusste erst nicht was gemeint ist, mit abheben. Dann habe ich erstmal angeschaut und dann mit gemacht

Danke euch , das war echt schön heute und die Motivation hilft dabei zu bleiben.