Hallo,

genau bri dieser yübung spürte ich den leichten Schmerz, den ich mir mit der yfroschübung vom letzten Donnerstag auslöste.

Gibt es eine Übung womit ich da etwas bessern könnte.

LG und danke

Hallo,

die Froschübung hat mir nicht ganz so gut getan. Ich habe seitdem wie eine instabile linke Hüfte. Ich habe generell mit der Hüfte etwas Probleme. Gäbe es eine Übung mit der ich da wieder eher Kräftigen könnte

Heute konnte ich am Ende spüren das meine Hüfte freier war und ich die Übuunng nach vorne über den Schneidersitz besser ausführen konnte.

Danke.

Hallo, ich bin wieder da.

Danke für die Übungen.

Heute konnte ich wieder mal mitmachen. Bin gerade in Reha und werde während dieser Zeit nicht immer zum Tagestraining kommen, da lockt die Schwimmhalle zu sehr. Aber Sonntag mag ich die Zeit nutzen. Samstag evtl.auch.

Vielen Dank für die Anleitungen und es ging auch mit Improvisation, weil ich nur Matte, einen Gürtel und klapprigen Stuhl hier habe.

Für mich ist das Koordinationsübung und das anstrengendste überhaupt heute gewesen.

3xHaken, danke

Danke für die immer tollen Übungen. Ich wusste heute nicht was im 2.Teil nach vorne gezogen werden sollte hab mir dann erst das Video nur angeschaut und dann mit gemacht.

Ich hab das dann mitt Hillfe des Meditationnskiissens ggemacht. Fersensitz ist immer nooch schhwer ffür mich

Am Fersensitz meinte ich.