Beitreten

Momi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
1201 Kommentare

Kommentiert am 28.04.25 | Montag | Training des Tages

11. März, 19:12 Uhr

✅✔️🌺

Antworten

Beantwortet am 27.04.25 | Sonntags-Training

10. März, 15:43 Uhr

Vor dem Tages- oder Sonntagstraining lege ich mich auf den ISG Retter und bearbeite den Bereich ums Hüftgelenk und Po, wo‘s eben kneift. Seitdem hab ich keine Probleme mehr mit den Durchhänger-Übungen. Die LWS gibt keinen Mucks…

Antworten

Kommentiert am 27.04.25 | Sonntags-Training

10. März, 09:10 Uhr

😃hat das gut getan…schönen Sonntag Euch allen 🤗

Antworten

Kommentiert am 09.03.24 - Training des Tages mit Roland

09. März, 08:02 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌺

Antworten

Kommentiert am 08.03.24 - Training des Tages mit Roland

08. März, 08:31 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️durch die Fingerunterstützung kann ich endlich mal die Zehen einzeln ansteuern. Hirn an Zehe, funktioniert nur bei der Großzehe oder alle auf einmal…da heißt‘s mal wieder üben, üben, üben…🌺

Antworten

Kommentiert am 06.03.24 - Training des Tages mit Roland

06. März, 08:21 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️bis morgen 🌺

Antworten

Kommentiert am 05.03.24 - Training des Tages mit Roland

05. März, 08:40 Uhr

✅✔️✅✔️Sonntagstraining steckt noch in der LWS…hab diesmal Po angespannt, das schützt den Rücken etwas…8. Minute hat schön aufgelockert. Trotzdem sind diese Übungen nicht ohne. Mir hätte es getaugt, wenn die zweite Übung für einen anderen Bereich gewesen wäre 🌺

Antworten

Kommentiert am 04.03.24 - Training des Tages mit Roland

04. März, 08:20 Uhr

✅✔️

Antworten

Kommentiert am 03.03.24 - Sonntags-Training

03. März, 09:30 Uhr

😎Chancen 99 zu werden, stehen gut. Meine Eltern sind beide so alt…schau mer mal. Jetzt geh ich erstmal gut gedehnt in die Sonntagsentspannung🌺

Antworten

Kommentiert am 02.03.24 - Training des Tages mit Roland

02. März, 09:55 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Bauchmuskeln haben sich gefreut…viel zu selten 🙈. Freu mich auf’s Sonntagstraining 🌺

Antworten