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✅✔️🌷Kann mich schon immer komplett ablegen. Hab noch nie drauf geachtet, dass das Knie des anderen Beins in die Luft guckt. Schneidersitz kein Problem. Je größer der Winkel, desto weniger kriege ich das Knie in Richtung Boden. Ne Hüftsache!?🤔Sieht bei Roland definitiv besser aus. Keine Ahnung, wie ich das beüben könnte.

Jetzt mach ich mir erst mal nen schönen Tag. Den wünsche ich Euch auch. Bis morgen🤗

Guten Morgen Werner, hast Du das Drückerset? Roswitha hatte das mal als Anregung gepostet. Ich rolle erst und danach kommt der Drücker. Hält man am Anfang kaum aus. Erst bleib ich auf dem Schmerzpunkt, massiere den etwas und fahre dann die Sehne/Muskel entlang.🥴

✅✔️🌷krass...gut reingekommen, aber ganz schlecht wieder raus🙈Sonntag hatte ich da gar kein Problem.🤔 Paar Tage kühl und feucht und schon machen die Muskeln zu😏 Schönen Dienstag 🤗

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🌷Schön zu sehen, dass es Roland wieder gut geht, das motiviert gleich nochmal mehr🥳...War für mich heute eine WohlfühlSession. Finde es richtig angenehm, dass wir Sonntags nicht so lange in der Übung ausharren müssen. Freu mich auf die Tagestrainings. Schönen Sonntag und bis morgen🤗

✔️✅🌷da war zum Schluss noch ein schönes Bauchmuskeltraining dabei... kann nix schaden.😉 Bis morgen🤗

✅✔️🌷Maximaldehnung erreicht...🥳

Schönen Freitag! Bis morgen 🤗

✅✔️🌷Knoten wieder gelöst gekriegt😂...Hüftaußenseiten gut gedehnt🥳. Flow dazu klasse. Schönen Feiertag. Bis morgen...🤗