🌺✅✔️Vom seitlich abkippen, zum aufrecht sitzen. Wackelt noch ein bisschen, aber ich mache die Übung auch nicht täglich. Der Hüfte tut's auf jeden Fall gut. Bis morgen 🤗

Susanne 🦋. Oh je!! Wünsche Dir gute Besserung 💐 dem Katerle natürlich auch...kann Deine Sorge nachfühlen, unsere Fellnase macht uns auch gerade Kummer😔

Susanne 🦋. Hi Susanne, normalerweise finde ich den Migränestrang sofort. Ich denke, er ist grad gut gedehnt. Mir hat zusätzlich das Bögeln viel gebracht. Deshalb sehe ich die Übung als Prophylaxe. Wir hypergedehnten tun uns eh bisschen schwer, an den Schmerzpunkt zu kommen.

Mach nicht zuviel, genieße lieber die Bewegung. Grüssle Moni🤗

Bernhard Ja, perfekt!!🤩

🤔Roland's Ansage lautet zur Zeit: ZIEHEN - LOCKER - WEITER

Mich irritiert das jedes Mal.

Aber man braucht ja auch ein Shirt zum Wechseln...😂

🌺✅✔️hatte heute direkt Probleme den Migränestrang ausfindig zu machen.🤔 Sonntag ja erst gedehnt, da hat er noch gemurrt und musste gleich gebögelt werden, weil es so unangenehm war. Sehr entspannend heute. Roland hat dazu ruhig und detailliert erklärt. Tagesanfang schon mal vielversprechend. Bis morgen 🤗

Auch von mir alles Gute für Dich 🍀✊🏻🫂

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🌺✅✔️schönes Training...zwar bisschen viel Text🤭, aber jetzt bin ich wach😃 Hüfte hat gut mitgemacht, kneift sonst ganz gerne mal. Schönen Tag und bis morgen 🤗