Heidrun S. 😂 des war fränkisch, mir sind die Gesichtszüge entglitten...schönen Sonntag 🤗

🎄Öfter mal was Neues! Erst hing die Lätsche, als ich gehört hab „alles im Stehen". Oh no! Bin eher der Mattentyp. Hinterher tippetoppe...bestens gedehnt. Super Idee, Roland. Mein „Turnzimmer" ist nämlich bereits von den ersten Gästen belegt und so kann ich, wann's mir taugt, mein Programm durchziehen. Wünsche Euch einen schönen 4. Advent bei herrlichem Sonnenschein🎄

🎄Das waren ja Bögen mit den Augen!!😃 Tat sehr gut. Bei den BWS-Bögen hab ich gleich ein Bauchmuskeltraining mit eingebaut. Schöne Location... bin gespannt vor welchem Hintergrund wir noch trainieren werden🎄

Happy Birthday, liebe Joanna! Alles Gute für Dein neues Lebensjahr🍀💕🌀

Wenn's nach hinten geht, nehme ich die Füße etwas auseinander und setze mich dazwischen. Dann ist der Druck weg vom Spann. Ein bissle Bscheisserle, aber hilft...😉

Dinie 😃

Liebe Dinie, 50 Jahre jung...dazu gratuliere ich ganz doll! Wünsche Dir alles Gute, Gesundheit und für jeden Tag im neuen Lebensjahr einen Grund zum „sich freuen können". LG aus der alten Heimat 🎂🥂🍀💐

Jutta R Da hast Du Deine Stellschraube....immer schön im Wohlfühlbereich bleiben und nicht übertreiben. Weniger ist manchmal mehr.😊

🌟Schreibt mit der Hüfte ein U, dann habt Ihr den Bogen raus.

Die Übung selbst fand ich intensiv, obwohl ich mein Vorprogramm mit abrollen, drücken, dehnen schon hinter mir hatte. Schönen Freitag 🌟

Gute Besserung!!💐