✅✅✅✔️der Wechsel gelingt fast geschmeidig 😂, bisher gab’s da immer nen Knoten. Die Zusatzminute tat sehr gut…

✅✅✔️bin hypermobil, schwierig ne Dehnung zu spüren. Hab mir den Nackenretter mit 3 Teilen untergelegt, sehr effektiv…😃

✅✔️spät, aber nicht zu spät…

😃hab die APP schon einigen im Freundeskreis schmackhaft machen können. Zwickt ja fast bei jedem…Die Übungen heute waren wieder klasse…meine Schultern machen im echten Leben keine Probleme…beim Trainieren merke ich, dass da was klemmt….also täglich drangehen…schönen 1. Advent 🌟

✅✅✅✅✅✔️schnelles hin- und her, da bin auch ich jetzt wach…😃

✅✅✅✅✔️bis morgen…hat gut getan….für das weiche „t“ hab ich als Fränkin vollstes Verständnis 🤣

✅✅✅✔️ja, ich ernähr mich gesund…vorhin vom Lebkuchenteig genascht…Mandeln, Nüsse…🤣

Aber so was von!!!💪🏻 Hatte mich nicht operieren lassen. Stell mir das Training mit der Platte schwierig vor. Da wirst Du nächstes Jahr, wenn das Ding draußen ist, einen großen Fortschritt machen…✊🏻

✅✅✔️nach Handgelenksbruch vor 5 Jahren, ist mit der Übung, die Beweglichkeit wieder da. Finger schnappt nicht mehr. Es zieht noch ganz schön im Unterarm…krieg ich auch noch weg….😃 schönen Tag Euch allen ❄️

✅✔️nur durch die Motivation halte ich die Übungen durch und genau das lange Verharren bringt was…Danke Roland, immer weiter, weiter, weiter…💃