✅✔️💃

Hat soo gut getan…💃

✅✔️nachgeholt… mache die Bodenvariante…für die Arme super…konnte ich vor nem dreiviertel Jahr nicht halten

✅✔️für meine Hüften anspruchsvoll, obwohl ich mich vorher gedehnt und mit den Rettern bearbeitet hab… wahrscheinlich die Kälte draußen. Ganz schön zapfig🥶

✅✔️vorderes Bein noch im 45 GradWinkel…dafür sitz ich endlich gerade…des wird 🥳

✅✔️brutal gut

✅✔️Allen ein gesundes, schmerzarmes, glückliches neues Jahr…der Start war schon 🔝

Für mich genial! Die Kombi aus Position halten und Krafttraining, dazu Rolands Motivation durchzuhalten und sich auch immer wieder zu korrigieren 🔝 Meine langjährigen LWSschmerzen (waren echt krass) sind weg. Ärzte und Physios waren ratlos. Die kleineren Baustellen, werde ich auch noch in den Griff kriegen. Ganz herzlichen Dank an Roland und sein Team. Da habt Ihr was ganz Tolles geschaffen. Bin 💯 pro weiter mit dabei. Wünsche Euch allen einen guten Rutsch und ein gesundes neues 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ 🎊🎆🥂🍀

✅✔️💃

✅✔️nachgeholt 🥳