Das war wieder ein schönes Sonntagstraining. Werde meine Matte und Hilfsmittel mit in den Kurzurlaub nehmen, damit ich meine tägliche Routine fortsetzen kann.

Allen einen schönen Sonntag, auch wenn's regnet 🤗

Jule Bin schon seit über drei Jahren dran 😃

Mein Tag startet immer mit Roland 😊

Die täglichen Übungen machen mich beweglicher und haben mir bei akuten Problemen immer sehr gut geholfen. Es ist so einfach, ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen.

Allen einen sonnigen Tag ❤️

Also ich mag die Übung 😊

Danke, das war wieder ein schönes Sonntagstraining und richtig gut erklärt.

Erst dachte ich, oje. Die Übung hab ich Sonntag schon nicht verstanden. Hab mich der Aufgabe aber wieder gestellt und es hat klick gemacht. Super Dehnung für den Ischiasbereich, die man wohl aber nur spürt, wenn man zumindest ab und an Probleme damit hat.

Bei mir auch 😊

Diese Übung erschliesst sich mir nicht. Ich muss schon fast auf der Seite liegen, damit ich im Arm überhaupt was spüre. Das fühlt sich aber nicht wie Dehnung an, es tut eigentlich nur weh. Vielleicht hab ich auch was falsch gemacht.

Der zweite Teil gefiel mir deutlich besser.

Alles Gute zum Geburtstag lieber Roland.

Hab einen schönen Tag und lass Dich ordentlich feiern 🥳🥳

Wieder ein super Training. Sonnigen Sonntag euch allen 🤗