Ich mach diese Übung auf der Matte, finde ich effektiver als an der Wand.

Schönen Tag euch allen 🤗

Die Übung selbst tut den Augen richtig gut, nur war mir in Anschluss eine Weile schwindelig 🙈

Das Krafttraining dabei ist wirklich Gold wert. Ich merke, dass mir die Übungen immer leichter fallen

Bin mit Kopfschmerzen im Nacken heute aufgestanden (gestern beim Autofahren alle Scheiben runter und abends hatte ich dann schon die Bescherung 🙈), aber nach der Übung geht es mir deutlich besser.

Bin immer wieder begeistert, danke an Roland und sein Team 👏

Super Übung ✔️✔️

Man sieht bei der Kieferübung ja irgendwie behindert aus 😂

Schönen sonnigen Tag noch 🤗

Schönes Training. Und die Erklärungen am Ende finde ich auch immer sehr interessant und nachvollziehbar, vielen Dank

Schönen Sonntag euch allen 😊😊

Schönes Wochenende 🤗

😂😂😂

Mega Übung ✔️✔️