Diese Übung mache ich liegend auf der Matte, mit dem Gewicht des Körpers auf dem Arm. Ist für mich effektiver als an der Wand.

Einfach eine Wohltat 🙏

Das tut ein bisschen weh in den Augen, aber egal, es tut den Augen und mir ja gut 😊

Nur danach ist mir immer schwindelig und ich muss eine Weile sitzen bleiben, damit ich nicht umfall. Aber nun ist schon wieder alles gut. Schönen Tag mit viel Sonne euch allen 🤗🤗

Frisch gedehnt ans Frühstück 😊

Schönen sonnigen Tag zusammen 🌞

Wunderbar 🫶

Der Tag kann beginnen 🌞

Top 👍 Und die Übung von gestern gleich mit gemacht 💪

Hab ich schon gemacht, auch nichts.

Aber einmal nach unten wischen, das war die Lösung 😊

Dankeschön 😊

💪💪💪

Ich liebe diese Übung 🫶