Sehe ich genauso, obwohl ich mit meinen 66 Jahren sehr fit und beweglich bin.

Ich habe die Kieferübung weggelassen und mich voll auf die Dehnung des Nackens fokussiert.

Die Übungen lieber einzeln machen als Zeit optimiert zusammengefasst.

Mandy Hilpert

Ich auch. Konnte danach fast wieder duschen 🙈

Richtig. Mit Arbeit kann man sich den ganzen Tag versauen ☝️

Boah, das zieht bis in den Hals runter.

Hammerübung 💪

Ich liebe die Trainings. Bin jeden Tag dabei, auch wenn ich nicht täglich hier kommentiere.

Schönen Samstag zusammen 🤗

Momi Bei mir auch 💪

Hallo Barbara,

mir geht es auch so. Mir rutschen ab einem gewissen Punkt die Hände weg, obwohl ich die gute Matte habe, und kann dann diese Übung nicht mehr sauber ausführen.

Ich übe an der Wand, das ist für mich besser.

Aber schön, dass man Alternativen hat. Not macht halt erfinderisch.

Schönen Tag 🤗

Die hat es in sich. Plötzlich zieht es hier und zieht es da, wo ich denke, Moment mal, da hast du doch sonst keine Probleme....

Wünsche allen hier einen schon Dienstag

Guten Morgen,

bei mir kracht es in der LWS bei der Dehnung 😳, aber ohne Schmerzen. Bin nicht auseinander gefallen aber dafür schön gedehnt in der Taille. Tolle Übung.

Gruss aus dem frühlingshaften Norden

Sonne ist angekommen - danke 😃