Eine Übung auf dem Stuhl, bei der das Gesäß besser gedehnt wird als würde man sie auf der Matte machen. Finde ich zumindest.

Allen einen schönen Tag 🌞🌞

Nach dem Kaminholzschleppen tut diese Übung doppelt gut 😊✔️

Ich hab mich schwergetan mit diesen Übungen auf dem Stuhl. Wozu der Stuhl, wenn man alle Übungen doch auf der Matte oder an der Wand machen kann? Zumal man ja nicht unbedingt den geeigneten Stuhl hat so wie ich. Es wurde bereits angeregt, alle Übungen, für die es eine Alternative gibt, diese einzublenden. Halte ich für eine sehr gute Idee.

Insgesamt war das Training für mich gut und auch die abschliessenden Erklärungen von Roland sehr gut nachvollziehbar.

Danke und noch einen schönen Sonntag 🤗🤗

✔️✔️🌞🌞

✔️✔️😊😊

Ich freu mich jeden Tag auf das Training.

Roland kann sehr gut motivieren, dadurch gehört das Training seit geraumer Zeit zu meinem Tagesablauf und ich möchte es nicht mehr missen. Danke dafür an das gesamte Team 🤗🤗

Ich liebe diese Sonntagstrainings, auch wegen der guten Erklärungen von Roland am Ende.

Ich fühl mich richtig gut und werde jetzt den letzten Sommertag geniessen. Morgen kommt der Herbst 🌞🤗

Das mit dem täglichen Augentraining finde ich grandios. Brauche auch ständig eine Lesebrille und das nervt mich total.

Wie lange machst Du das Augentraining schon? Das ist ja Ansporn, um eines Tages wieder ohne Brille gut sehen zu können.

✔️✔️🌞 habt einen schönen sonnigen Tag, der Sommer neigt sich dem Ende entgegen, zumindest hier im Norden. Also geniesst nochmal das schöne Wetter

Bis morgen 🤗

Ich mach diese Übung auf der Matte, finde ich effektiver als an der Wand.

Schönen Tag euch allen 🤗

Die Übung selbst tut den Augen richtig gut, nur war mir in Anschluss eine Weile schwindelig 🙈