Liebe Bibo♥️, es tut mir sehr leid, dass du so viel Schmerzen hast. Du bist immer für alle da und es ist eine Freude von dir zu hören😃. Mit den guten Ratschlägen von außen ist es immer so eine Sache. Wir wissen hier alle wie anstrengend es sein kann, immer weiter zu gehen. Du hast schon so viel versucht und es geht einfach nicht voran.

Kannst du dir vorstellen das mal anders zu machen? Meine Sicht darauf, der Schmerz im Körper will mir was sagen. Wo trage ich zu viel und wo passe ich mich zu sehr an? Wo denke ich zuerst an andere anstatt an mich selbst? Physiotherapie ist für mich Schmerzbeseitigung für den Moment. Es geht aber nicht an die Wurzel meines Problems. Ich kann mir dabei nur selbst helfen und es ist gut, wenn andere dann für mich da sind.

Wie sagt man so schön, der Weg ist das Ziel. Das alles möchte ich dir aus meiner eigenen Erfahrung heraus sagen. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Vertrauen in dich selbst. 🌞Ingrid                                    

Die gute Idee von Roland, eine Woche am Abend kurz auf den Rückenretter. Der wird von mir zu wenig eingesetzt und daher werde ich das ausprobieren.🌞

Nochmals danke für so viel Anerkennung.♥️

Bis jetzt noch nicht, Jule. Aber das geht los.🌞

Das kannst du ganz bestimmt, liebe Christa. Jeden Tag immer weiter üben.🌞

Vielen Dank euch allen für die Glückwünsche,🍀ich freue mich sehr darüber. 😄Eine gute Woche bei dem sonnigen Wetter.🌞

Frohe Pfingsten wünsche ich euch auch allen.🌞Danke für🍀liebe Bibo.

Abschluss der Challenge mit gut gedehnten Füßen 👣und ausgerichteter Wirbelsäule. Viele Routine Übungen mache ich schon im Alltag. Die 8er Augenübungen waren für mich neu und ich möchte das weitermachen. Danke an Roland, Giuliana und das Team L&B.🌞😂

Zehenbeuger Übungen gehen mittlerweile gut und sind sehr angenehm für die Füße👣. Bei den Bögen mit angehobenen Knien kurze Anstrengung, aber machbar.😂