Christeldanke dir liebe Christel, ich hoffe dir tun die Atem - Übungen auch gut. Der Schmetterling ist ganz leicht davon geflogen. Schönen Tag auch für dich.🌞🙋‍♀️

Hallo Andrea, dir auch einen guten Morgen. Den Link habe ich eben noch mal gedrückt, es geht sofort. Versuche es doch noch mal. 🌞

Erstmal Konzentration auf beide Übungen, aber dann ging es in die innere Ruhe. Einen schönen Tag euch allen.🌞

Es gefällt mir gut, immer mehr über das Atmen zu lernen. Selbst die Möglichkeit zu haben, den Körper im gesunden Gleichgewicht zu halten. Heute war es anfangs ungewohnt, aber daran werde ich weiter üben.

Das gibt mir heute viel Energie und gleichzeitig innere Ruhe.

Hallo Bibo, Natur pur, in dieser lautlosen Stille kann man abschalten. Man spürt die Kraft des Waldes, danke dafür.

Das waren mal wieder gute Übungen, danke dafür, Roland. Über das Thema Barfußschuhe habe ich bis jetzt noch nicht nachgedacht, bin eher skeptisch. Aber was nicht ist kann ja noch werden. Schönen Sonntag an alle.🌞

Erste Atemübung angenehm zur Entspannung.                                                  Am Weltfriedenstag weiße Pfautauben auf der Wartburg.🌞

Heute konnte ich mich im Fersensitz auf den Armen nach hinten ablegen. Es ist aber immer noch ziemlich herausfordernd. Die beiden Übungen am Ende haben eine Routine reingebracht und es ging leichter.🌞

Hallo Christel, in Favoriten lösche ich das Video über das rote Herz und gleich danach speichere ich es darüber wieder. Es wird dann als 1. Video in meinen Favoriten angezeigt. So habe ich mir das immer weiter sortiert. 🌞