Christel danke dir, liebe Christel, ich wünsche dir auch, dass du mit deinen Ziele immer weiter vorankommst.🙋‍♀️🍀

Diese Übung geht immer besser, es ist wohl hilfreich, dass ich tgl. Routine im Fersensitz mache.😂

Annett S. Hallo Annett, wie schön, dass du nun auch dabei bist.🌞

Sigrid W. Hallo Sigrid, wie schön, dass du nun dabei bist.🌞

Danke Roland, für das intensive Sonntagstraining mit ausführlicher, gut verständlicher Zusammenfassung. Ich bleibe auf jeden Fall weiter dabei und wünsche allen einen schönen Sonntag.🌞

Der Rücken ist wieder gut gedehnt und nach der konzentrierten Atemübung ein freies Gefühl.😂

Agatha H. das freut mich sehr für dich, liebe Agatha,🍀das ist ein super Ergebnis beim Fersensitz.👣

Meine Anfänge bei Liebscher & Bracht waren 2021. Über Youtube-Videos mit Roland habe ich mich mit der Theorie befasst, um die Schmerztherapie zu verstehen. 1. Video: Warum verkürzen wir immer mehr? Alles war anschaulich, logisch und gut erklärt. Ich wollte endlich etwas ändern, hatte immer wieder Rücken-Hüft-Fußschmerzen auch beim Gehen. Im Dez. 2022 ein Probe-Abo, April 2023 dann die App. Meine gr. Herausforderung war der Fersensitz, den ich nach 3 Jahren geschafft habe und weiter tgl. übe. Ich fühle mich heute leicht und fit, weil ich meinen Körper besser verstehe. Mit Atmung komme ich wieder in meine Mitte und positive Gedanken verringern den Stress. Ich achte auf meine Ernährung und alles zusammen bringt mir mehr Ausgeglichenheit. Das aufmerksame, motivierende Team von L&B fördert Zusammenhalt. Aktive, hilfsbereite Community. Der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht ist für mich ein Heiler und ich teile seine Vision, das Ziel: Je älter desto schmerzfreier und beweglicher.   

Bei der Übung im Schneidersitz hilft mir entspanntes Atmen, dann kann ich die Knie besser beugen. Das brauchte etwas Zeit und Geduld.☺️Euch allen einen angenehmen Freitag.🍀🌞

Der Nacken ist nach der Übung wieder frei beweglich. Meine Füße 👣sind bei der Wärme etwas dicker und die Zehen angespannter. Nachdem ich in diesen Bereichen noch die Faszien Rollmassage und zusätzlich die Körperpunkte gedrückt habe sind die Muskeln entspannter. Das alles ist in der App - unter "Alle Übungen" - "12 Schmerzbereiche für Hilfsmittel" von Roland gut erklärt. 🌞