Lösungswort: Lebensfreude

Das Lösungswort: LEBENSFREUDE  ist ein schöner Start für den Frühlingsanfang, das wünsche ich euch allen und viel Glück.

Wieder ein gutes Training und danke für die klaren Erkenntnisse. Ich habe die Buchstaben L und F gesehen, habt alle einen schönen Sonntag.

Danke lieber Roland, das war super heute, alles fühlt sich leicht an. Die Informationen zu den Übungen waren für mich noch mal sehr gut zu verstehen. Ich stelle fest, dass ich mir selbst Leistungsdruck mache, eine bestimmte Übung schaffen zu müssen. Also bin ich noch nicht soweit und brauche eben Geduld. Vieles gelingt mir schon gut, so dass ich dafür mit meinen 72 Jahren stolz auf mich bin. Das geht euch hoffentlich genauso, habt auch alle einen schönen Sonntag.

Die Knieübung für vorne fällt mir sehr schwer, um mich nach hinten abzulegen. Der Fußrücken schmerzt, aber das wird besser mit einem Kissen drunter. Ich werde daran weiter arbeiten. Alles war heute für mich ziemlich anstrengend, aber am Ende mit der Übung LWS fühle ich, dass meine Schmerzen dort weg sind. Danke Roland und allen wieder einen sonnigen Sonntag.

Wie gut, dass ich es heute wieder geschafft habe, eigentlich wollte ich das Training nicht machen. Meinen Füßen hat es besonders gut getan, weil ich gestern in engen Schuhen getanzt habe. Genau das möchte ich auch noch mit 90 Jahren weiter machen. Tanzen macht glücklich, probiert es mal aus. Danke Roland und für alle einen schönen Sonntag.

Das war mal wieder sehr motivierend für mich. Ich kann einfach bestätigen, dass eben durch tgl. Routine alles beweglicher und leichter wird. Manchmal übe ich auch nur 5-6 Tage pro Woche, aber ich bleibe am Ball. Danke, lieber Roland. Einen schönen Sonntag für euch alle.

vielen Dank für das Sonntags-Training, lieber Roland. Das war mal wieder sehr hilfreich für mich. Ein guter Tip, auch zu fühlen wo es an Leichtigkeit des Körpers immer besser wird. Bleibt alle unbedingt dabei. Einen schönen Sonntag für euch.