Die Seitenübungen sind bei mir auch sehr schwer, besonders auf dem li. Arm. Da habe ich mich mit beiden Händen abgestützt, aber es ist eine Herausforderung. Durch die Infos am Ende des Videos ist noch mal alles sehr verständlich erklärt. Da kann man einfach nur weiter machen, ich bin dabei. Danke, lieber Roland. Schönen Sonntag an alle.

Vielen Dank für das Training und einen schönen Sonntag.

Das war sehr ausführlich und intensiv, an den Atemübungen muss ich noch weiter dran bleiben. Aber das soll ja regelmäßig auch so sein, um das eben zu verbessern. Danke liebe Jana und einen schönen Tag auch für alle die dabei waren.

Im Fersensitz sich nach hinten runter zu beugen, das fällt mir noch schwer, aber ich übe weiter daran. Die Erklärung am Ende, alles so logisch, aber ich muss eben selbst was tun. Danke dafür und auch wieder von mir einen schönen Sonntag für alle.

Liebe Jana, danke für die Übungen, aber ich möchte anmerken, dass es für mich als ältere Person und wohl auch für Anfänger leider zu schnell ging. Beides zusammen, eben zuhören und ausführen, da war kaum Zeit. Ich kann das Video zurück setzen, aber das ist für mich nicht Sinn der Sache für alle Übungen. Ich wünsche dir und auch allen anderen einen schönen Tag.

Das war sehr intensiv, danke für die Anstrengung und die ruhige Erklärung für die Übungen, lieber Christian. 

Seit über einem Jahr bin ich nun schon dabei, je regelmäßiger desto besser geht es mir. Es fühlt sich nach den Übungen einfach alles leichter an, was ihr ja auch alle bestätigt. Bitte weiter machen, es lohnt sich. Danke für die Erklärung am Ende, lieber Roland. Habt auch alle einen schönen Sonntag.

Das hat mir heute sehr gut getan, ich fühle mich nach dem Training aufrecht und gekräftigt. Durch den Überblick am Ende der Übungen habe ich noch mal einen ganz anderen Blickwinkel, besonders über den Zusammenhang mit unseren Organen. Für mich ist das eine zusätzliche Motivation. Danke, lieber Roland für die heilsamen Worte.

Die Übung habe ich nicht geschafft, einfach zu schwer, aber ich mache weiter.

Heute ist alles anders, die Schultern und der Nacken sind noch sehr angespannt nach der Übung. Der li. Arm tut mir leicht weh, aber das kann nur besser werden. Also wie immer weiter machen, weil ich ja merke wo was zu tun ist. Auch von mir einen schönen Tag.