Das war zwar ein schnelles und anstrengendes Training, aber am Ende spürte ich wie gut es doch getan hat. Die Erklärungen überzeugen mich total und motivieren einfach zum Weitermachen. Danke dafür, lieber Roland.👍🌻

Nach der ersten Übung li.war spürbar, Oberkiefer lag auf Unterkiefer. Re. Seite hing noch alles in der Luft, aber dann kam der Ausgleich, sehr angenehm. 👍 Von mir auch einen schönen Tag für euch alle.🙋‍♀️

Meine Rückmeldung der guten Übungen von heute: am Anfang hatte ich leichte Rückenschmerzen an der BWS und war nicht so motiviert. Am Ende ging es mir super gut und ich bin stolz auf mich, das geschafft zu haben. Danke lieber Roland für die positive Begleitung. Euch allen auch einen schönen Sonntag.🦋🌻⭐

Das war super, danke liebe Jana. Die Atemübung kenne ich vom April und hatte jetzt im Sommer ausgesetzt. Es ging anfangs etwas schwer, aber ich versuche tgl. wieder dabei zu bleiben.

Die Übungen haben mir gut getan und wir hören, dass es noch viel zu tun gibt, irgendwie unglaublich. Der natürliche Bewegungsdrang bei Kindern und Jugendlichen ist durch unsere Gesellschaft geprägt. Thema Smartphone, schon kleine Kinder werden damit ausgestattet. Hoffentlich fängt da bald ein Umdenken statt, die Schulen sind auch im Sportunterricht gefragt. Wir alle sollten wohl mehr darüber nachdenken. Schönen Sonntag.🧑‍🤝‍🧑🤸‍♂️🌻

Liebe Joanna, herzlichen Glückwunsch auch von mir an die Gewinner. Über Quiz würde ich mich auch immer wieder freuen, so hat jeder immer eine neue Chance.🎲

Das war eine gute Trainingszeit und vor allem wieder viel Infos für uns. Ich habe vor langer Zeit auch so über das Alter gedacht. Jetzt bin ich froh, hier zu sein. Das Thema Faszien rollen im Training ist aus meiner Sicht evtl. nur für Anfänger der Übungen gut. Damit man überhaupt einen Überblick bekommt, besser versteht. Ansonsten kann sich eben jeder über das Einsteiger Programm seine Punkte zusammen stellen. Es dauert eben bis man soweit ist, aber ich bin weiter dabei. Danke Roland, deine Begeisterung reißt einen mit. Allen einen schönen Sonntag.🌞

Eine aufregende Freude, vielen Dank liebe Joanna und allen viel Glück.🍀

Hallo Uta, ich kann deine Schmerzen gut verstehen. Egal wo sie sind, aus meiner Erfahrung kommen und gehen sie im Laufe der Zeit. Wichtig ist es, das du für dich regelmäßig einen Plan für die Übungen entwickelst. Dann wirst du Erfolge haben. Für deinen Finger könnte ich mir vorstellen, dass es evtl. wichtig ist mal über die Ernährung nachzudenken. Vieles ist auch da machbar. Gute Besserung und viel Erfolg. Ingrid🙋‍♀️

Alles fühlt sich wieder leichter und beweglicher an nach den Übungen. Durch die Ausführungen wird alles immer klarer und die Motivation steigt. Ohne Training keine Chance. Danke und schönen Sonntag.💯