Das waren intensive, anspruchsvolle Übungen, aber alles wieder gut gedehnt. Besonders die 8er Augenübungen habe ich einige Male wiederholt. Danke Christian.🌞

Die Bandscheiben sind gut versorgt und der Rücken ist durch die Dehnungen wieder beweglicher geworden.😂

Man kann es eben immer nur wiederholen, bis es so viele Menschen wie möglich verstehen. Ich habe selbst die Möglichkeit,  durch tgl. Routine Übungen Schmerzfreiheit und Beweglichkeit zu erlangen. Danke Roland.🌞

Intensive Übungen und gleich wieder gute Beweglichkeit im Körper. Danke für die angenehme, ruhige Anleitung, Joanna.🌞

Die Übungen sind so gut und geben ein angenehmes Körpergefühl. Diese dehne ich auch durch tgl. Morgenroutine und dadurch fiel es mir leichter. Danke Joanna.😂

Danke für die flammenden Ausführungen, auch deiner Vision, Roland. Ich bin durch Ausdauer mit tgl. Übungen körperlich fit und schmerzfrei geworden. Wie gut, wenn die Menschen weiter davon hören und es für sich selbst erfahren können. 🍀🌞

Hallo Giuliana🌞😂👍ISG-Retter, Schulterretter.

Gestern war es für mich sehr anstrengend die Treppen bis in den 5. Stock zu gehen. Diese Übungen waren mal wieder sehr intensiv und gut für die Atmung. Also weiter regelmäßig dranbleiben, danke Christian.🌞

Die Füße👣 werden immer beweglicher. Bei gestrecktem Fuß re. Seite nur noch ein leichter Krampf. Die Fußbewegungen👣am Ende waren sehr angenehm. Danke Jana😂

Ich wünsche dir auch weiter nur das Beste,🍀liebe Cornelia. Wie gut, dass du das so schnell im Griff hattest. Sonnige Erholung im Frühling.🌞🌷