Liebes Team. Bei dieser Übung bin ich mit der brust und auch dem Kopf schon am Boden bevor ich eine Dehnung spüre. Gibt es eine detailliertere Beschreibung wie zb Hüfte nach hinten oder nach vorne, nabel einziehen, kin Richtung Decke schieben oder so. Also sehr detailliert? Danke euch sehr!
Kommentiert am 20.05.23 - Training des Tages mit Roland
20. Mai, 08:26 Uhr
Super motivation vielen Dank