Oja, bauen gerne Kräftigungen ein, die Muskel bauen ja ab. Und generell brauchen wir wieder mehr Witze!!! Weil lachen entspannt, das sagt so ein cooler Trainer immer ;-)

Danke wieder für die morgendlichen Motivation! Und gerne wieder mehr Witze und Reime! Da kann man schön lachen und entspannen!

Ich hätte jedoch eine Frage, es sieht aus als hätte Roland seit geraumer Zeit einen fitness Ring. Wenn dem so ist, für welchen hat er sich denn entschieden?

Danke fürs teilen. Liebe Grüße Leila

Danke dir Alexa Seidel für deine Antwort. Ich habs ihr schon gesagt, und sie wird es vielleicht am WE nochmal probieren!

Liebes Team, seit 2 Jahren machen wir jetzt 99,9% Aber diese Übung kann meine Frau einfach nicht machen. Sie sagt sie hat so schmerzen im rücken (sie kann es nicht genauer definieren) und spürt keine Dehnung vorne. Wir haben es schon auf der couch probiert, oder nur im Unterarm stütz. Habt ihr einen tip?

Wunderschönen guten Morgen!!! Das war ja mal was. Der Roland weiß immer genau was wir brauchen *;-). War wirklich ganz was tolles. Gerne wieder! Bis Morgen Roli :-)

Danke, das war wirklich auch sehr sehr angenehm mit dem Fuß. Kannst du so eine Routine auch für die Hüfte machen? Mit der Musik und deiner Stimme ist das sehr sehr smooth. DANKE

Danke Roli, wir schätzen so 14 bis 16. haben nicht genau mitgezählt :-/

Wie jeden Sonntag - Danke für das Training.

Und wg. Dem Aktivurlaub, das wäre super „Roli“ ;-)

Wenn möglich bitte leistbar gestalten wir würden supergern und supersoffort dabei sein, für ziehen locker weiter - ziehen locker weiter. Und das immer heiter. Dann haben wir Gelenkegleiter :-D

Hihi. In diesem Sinne. Danke und schönen Sonntag

Ich glaub Roland hat es eh mal gesagt, wieviel Zeit er braucht - aber welche Übungen für Ihn immer wichtig sind und was er jeden Morgen macht *haha* da hät ich keine Zeit mehr fürs Arbeiten ;-) DANKE für all eure Unterstützung. Wir lieben es!!

Es war immer TOTAL schwer,

Meine Frau wollte nimmermehr.

Trainieren mit mir und irgendwelchen Apps,

Bis Roli* aufs‘ Radar kam mit seinem „&jetzt &jetzt“.

Deine Reime sind immer wunderbar,

Drum folgen wir dir Tag für Tag.

Jeden Morgen freuen sich meine Frau und ich,

Ich wink‘ dir zu, zum Abschluss gibts „Luftküsse“ für dich.

Deshalb ist sie auf „unseren Roli*“ manchmal neidisch,

Wir trainieren trotzdem weiter mit dir bis weit über 70 ;-).

So wird sie erhalten die LEBENSFREUDE,

Wir wünschen dir und dem ganzen Team ein frohes Osterfest heute.

*In Österreich ist das die liebe Form von Roland, und bei meiner Frau und mir bist du

„unser Roli“ - das ist nicht böse gemeint ;-)