Guten Morgen 😊 mein rechte Hand macht Probleme. Beim Aufstützen schmerzt die Daumenwurzel bis ins Gelenk. Es gibt aber keine Schwellung und ein Sturz war auch nicht in der Vergangenheit. Nur Kämpfe ich schon seit Monaten mit einem Tennisarm auf der gleichen Seite, mache aber täglich Training mit der kleinen Medirolle von Euch. Wenn ich das 2x am Tag mache - ist der Tennisarm erträglich. Welche gezielten Übungen kann ich für den rechten Daumen machen?

Herzlichen Dank und beste Grüße aus Thüringen

Hallo, ich habe gerade dieses neue Übungskissen - Set entdeckt. Ich habe den Rücken und Ischias- Retter und nun ist meine Frage, ob das Kissen eine Alternative dazu ist? Wie ist der Einsatz bei Vorhandensein der beiden Retter gedacht?

Viele Grüße aus Thüringen,

Christina

Hallo, ich habe eine sehr schmerzhafte Schleimbeutelentzündung im Knie. Gibt es gezielte Übungen? Den Knieretter habe ich.

Vielen Dank und herzliche Grüße aus Thüringen

Zum Thema Handschrift. Zunehmend wird nur noch getippt und kaum noch mit der Hand geschrieben. Ich suche gezielte Übungen für Hände und Finger, die man machen kann, bevor man einen Text mit der Hand schreiben will. Könnt ihr helfen?

Lieben Dank, Christina

Ich stricke sehr gern und jetzt vor Weihnachten sehr viel. Scheinbar habe ich mir dadurch eine kleine Entzündung in den Ellenbogen, ausstrahlend in Ober und Unterarm reingezogen. Geschwollen ist aber nichts. Welche Übungen helfen?

Hallo an die Therapeuten, meine rechte Hand schmerzt beim Aufstützen. Von der Daumenwurzel an bis in den unteren Unterarm - obendrauf. Ich arbeite am PC mit solch einer ergonomischen Mouse wo die Hand eher seitlich aufrecht ist. Welche Übungen kann ich machen? Evtl Faszien rollen auch?

Beste Grüße

Hallo Roland,

habe mich heute morgen bei der Übung im Nacken irgendwie verzogen. Links neben dem Nackenwirbel zieht es nach oben und unten und nach vorn Richtung Hals. Was kann ich tun, um Abhilfe zu schaffen?

Beste Grüße aus Thüringen

Hallo, ich trainiere täglich und bin happy damit. Nun meine Frage - Habt ihr nicht eine Art Urlaubsedition an Übungen - die man ohne Hilfsmittel und auch mal eben in einer kleinen Räumlichkeit (Hotel, Fewo) machen kann?

Beste Grüße aus Thüringen

Was mache ich falsch?

Heute (30.04.) - die Übung für den Hüftbeuger. Wenn man mit dem Knie in den Boden drücken soll, gelingt mir das nicht weil ich mehr mit dem oberen Teil des Knies drücke und das ist auf beiden Seiten schmerzhaft. Weiterhin spüre ich die Dehnung weniger in der Hüfte vielmehr im oberen Po? Beste Grüße - Christina

Hallo und einen wunderschönen Guten Morgen zusammen, ich kam heute auf eine grandiose Idee - die ich unbedingt weitergeben muss. Unsere Neujahrs Challenge - so weit wie möglich zum Boden mit den Händen. Jeden Tag einfach beim Schuhe binden direkt die Übung machen.😊Geht super gut.

Beste Grüße aus Thüringen