geht gar nicht, Kraft reicht im Höchstfall für 1 Minute, dann keine Armkraft mehr, auf der Couch hänge ich durch, das schießt dann in den unteren Rücken

anstrengend, aber später wohltuend, kommt ebenfalls in die Favoritenliste 😅

Mega Anstrengung heute, jetzt sind meine Arme total schlapp...😅schönen 2. Feiertag 🤗

Nee, nee, die Knie heben leider noch ab, aber es klappt schon weitaus besser, als beim ersten Mal! 😅

Es war wieder eine wunderbare halbe Stunde Training, von mir aus bitte auch gerne die 8. Minute in der täglichen Übung!

Hinterher fühle ich mich immer beweglicher, das ist super, vielen Dank und liebe Grüße❣️

mir fällt die Übung auch sehr schwer🥵

Boh, war das intensiv, wohl weil ich gerade leichte LWS-Beschwerden habe..., nun besser, vielen lieben Dank!

Meine Favoritenliste ist zwar schon übervoll, aber diese Übung kommt mit einem Ausrufezeichen dazu! 😅

Mir ging es auch so, hab mich am Mattenrand festgehalten, sonst wär ich auf dem Bauch gelandet 😅 

war wieder toll, vielen Dank!!! :-)

die Übung kommt auch in meine übervolle Favoritenliste, wann arbeite ich die mal ab? 😅😉