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Ursula K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
309 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 12:13 Uhr

anstrengend und dann wohltuend, so soll´s sein 😆

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Schultern | Dienstag | Challenge Tag 2 | 06.01.26

06. Januar, 12:09 Uhr

🤣

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining (Archiv) | 04.01.2026

04. Januar, 10:24 Uhr

Vielen Dank, es war wieder sehr intensiv, bei der Handgelenksübung dehne ich zeitgleich die Zehengelenke.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

03. Januar, 11:28 Uhr

Auch ohne Liegestütze zieht es ordentlich bei mir, besonders in den Ellenbeugen, schon bevor ein Dehnungsgefühl in den Schultern zu spüren ist, auweia😆

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 12:50 Uhr

Danke für die täglichen Übungen und die Motivation, Euch Allen einen guten Start ins Jahr 2026❣️

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 30.12.25

30. Dezember, 17:12 Uhr

Das war bei mir anfangs auch so, aber mittlerweile schaffe ich es und bin stolz darauf. Du wirst es auch schaffen, nur nicht aufgeben 💪❣️🍀

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß| Donnerstag | Training des Tages | 25.12.25

25. Dezember, 09:50 Uhr

Damaris😆

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 10:10 Uhr

Vielen Dank für das perfekte Training am heutigen Tag (mit viel Sitzen) und ein frohes Weihnachtsfest an Alle❣️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.12.25

21. Dezember, 16:48 Uhr

Nach einem mega stressigen Dienst🥵, nun noch das Sonntagstraining gemacht. Das war schon echt heftig, besonders die Wirbelsäulendehnungen. Bei den Übungen dachte ich noch, ich breche gleich durch, nun bin ich stolz, dass ich es durchgezogen habe 😁👍Einen schönen 4. Adventsabend an Alle❣️

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.12.25

21. Dezember, 16:40 Uhr

Heidrun S.😆🤣sie hat geschmollt, ne Schnute gezogen...

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