Ich habe die Übung nicht verstanden. Bitte nächstes Mal besser erklären und sagen, welche Muskel gedehnt werden muss und wo es ziehen muss, sonst macht es keinen Sinn!

Bei der ersten Übung komme ich nicht klar. Warum soll man gleichzeitig Oberkörper und Schulter dehnen? Ich finde es sehr anstrengend und noch dazu erziele ich nur die halbe Wirkung.

Die zweite Übung fand ich gefährlich und habe mich deshalb kaum gedehnt.

Ich hoffe, diesmal ich bekomme eine Rückmeldung von L&B zu meinem Kommentar. Bin seit 3 Jahren dabei, am Anfang habe ich immer eine RM erhalten, in den letzten Monaten erhalte gar nichts, frage mich ob sie jemand von L&B liest?

Ja, man fragt sich was die Funktion des Stuhls eigentlich hier war!

Dieses Training habe ich erst heute gemacht: die zweite Übung ist für mich nicht gut genug erklärt. Da passiert bei mir nicht viel. Ich habe es schon mal geschrieben und habe keine Antwort bekommen. Kann mir ein Trainer besser erklären, wie ich die Übung machen soll?

Mir auch, es tut echt weh an der Brust, wenn ich liege halb verdreht!

Bei der ersten Übung spüre ich nicht viel in den Zehen, die Dehnung macht mir nichts aus. Bei der dritten Übung (der Eineminute-Wiederholung) spüre ich auch kaum was, es passieren nicht viel.

Hallo zusammen, mir geht es bei der zweiten Übung genauso: ich verstehe nicht wo der Schwerpunkt liegen soll: vorne? Hinten? Das soll besser eklärt werden. So finde ich die Übung nicht anstrengend aber da passiert wenig, finde ich. Also mach ich bestimmt was Falsches-

Seit kurzem wird die Zeit der zweiten Übung zusammen mit der Zeit der dritten/Zusammenfassung - Übung gerechnet: ich finde es verwirrend und nicht motivierend! Ich finde es besser wenn man sieht wie die Zeit der Übung vergeht (2 Minuten) und dann bei der dritten Übung bzw. bei der Wiederholung, man sieht wie die Zeit für diese vergeht. Also ich finde es besser, wenn man sieht 3 Mal die Uhr/ die Zeit die vergeht. Am besten fände ich es, wenn die Zeit angekündigt wäre, z.B jetzt 2 Minuten, jetzt 1 Minute…usw.

Ich finde super, einen Schwerpunkt dem Sonntagtraining zu geben: letzte Woche war es der Rücken und diese Woche die Hüfte. Die Erklärungen ganz am Ende finde ich sehr wertvoll aber wäre es möglich gleichzeitig die Übungen über die Roland spricht dabei einzublenden, weil ich nicht immer nachvollziehen kann um welche Übung es geht (bin nicht Muttersprachlerin !) , es wäre klasse! Danke

Die zweite Übung ist eine von den wenigen Übungen die ich kaum machen kann, weil es mir richtig an den Innenschenkel zieht. Ich verstehe nicht warum und vielleicht kann mir ein Therapeut erklären, was ich dagegen machen kann