Gute Theorie und die Atmung hat mich auch überzeugt, diese werde ich nun voll integrieren. Selbst nach Jahren kann man noch dazu lernen 😇

Schöner Sonntag euch allen

Die Erklärungen am Schluss sind wie immer top. Die Übungen am Stuhl sind vermutlich für die Bürogummis, welche keine Zeit und Lust haben am Boden rum zu kriechen

Tipp top 👍🏻👌🏻👋🏻

Suuuuuper vielen Dank

Super Sache da mach ich wohl öfter mit. Gewisse Übungen sind noch intensiver als bei Roland. Dankeschön und weiter so...

Also ich finde die Theorie genau so wichtig wie das dehnen, denn sonst könnte ich das nicht über Jahre hinweg machen. Schönes Wochenende an alle..

Das Krafttraining gehört einfach dazu und alle die hier dehnen haben sicher gelernt damit richtig um zu gehen, egal ob physio oder bodybuilding. Das wir während dem dehnen noch ein Krafttraining dabei haben mit allen denkbaren Winkeln finde ich absolut großartig. Die Theorie zum Schluss finde ich genauso wichtig damit man sich immer wieder bewusst wird wo und wie alles zusammen hängt. Und ist zugleich noch Motivation.

Schöne Feiertage an alle

Gute Erklärungen am Schluss...

Das Training tat gut und die Reime in den Kommentaren sind mittlerweile einiges besser als die von Roland. Mal schauen was da noch so kommt

Je länger man trainiert desto normaler wird alles und man vergisst die vielen positiven Auswirkungen. Deshalb Dankeschön für die Übungen und die Erklärungen...👌🏻👍🏻👋🏻