Wieso sind meine Beiträge immer wieder verschwunden. Wo liegt mein Fehler??

War anstrengend, aber wirksam. Habe gut 10 mal beim Aufstehen und wieder Hinlegen geschafft. Wünsche allen einen schönen 1. Advent und weiterhin täglich viel Erfolg beim Üben.

Beim linksdrehen hat es mitunter arg geknackt, aber es hat trotzdem gut getan und jetzt kann der Tag beginnen. Allen einen guten Tag und Roland ein großes Dankeschön.

Auch ich wünsche dir liebe Menschen an deine Seite und hoffe auf gute Nachrichten aus dem Krankenhaus. Ich kenne die Situation auch und wünsche dir Kraft und Zuversicht.

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Mir ging es wie Gabriele, aber jetzt bin ich auch dabei. Der Kalender ist Spitze und wenn möglich hätte ich auch gerne einen. Danke für die tollen Zeichnungen und die hoffentlich nicht ausgehenden Ideen.

Treffendes Gedicht von Birgit S., dem ich mich gerne anschließe. Alles Gute!

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Auch ich bin über denPräventionskurs zu Liebscher - Bracht gekommen und bleibe dabei. Schmerzen, die mir im Knie und Hüftbereich zu schaffen gemacht haben lassen sich so in Schach halten. Mitunter kann ich aber beim Fersensitz, den ich viele Tage hintereinander problemlos ausführen kann, plötzlich nicht mehr auf meinen Fersen sitzen. Ich gehe dann in den Vierfüßlergang, bewege mich vor und rückwärts, dann knackt es leicht und ich kann meine Übung ausführen. Kennt das jemand von euch auch und wie geht ihr damit um?Allen einen guten Wochenstart und gutes Gelingen der Übungen. Danke Roland und Team.

Super Übungen und nun kommen noch die Übungen für Hüfte und Knie dazu und der Tag kann kommen. Bleibt alle am Ball, es lohnt sich. Freue mich jeden Tag auf die Übungen, -bin nicht schmerzfrei, aber jeden Tag ein bisschen schmerzfreier.