Hallo Gabriele, du sprichst mir aus der Seele. Epigenetik ist ein Thema, mit dem wir uns alle mehr beschäftigen sollten. Mit dem Alter ist das so eine Sache und ich denke es ist wie immer ,alle wollen alt werden. Ich mit fast 75 Jahren wünsche mir für mich, meine Enkel und Kinder noch ein bisschen begleiten zu können, offen zu bleiben für die Themen der Zeit und dafür tue ich auch eine ganze Menge.Angestrebtes Ziel ist die 90😃. Dir alles Gute!

Herzlichen Dank für die guten Erläuterungen. Ich habe eine Frage an alle „ Mitstreiter“. Kennt jemand von euch auch die Situation, alle Übungen mitmachen zu können und in Hüfte (rechts) und Knie ( links) doch keine dauerhafte Verbesserung zu erreichen??Ich habe leider einen Orthopäden, der bei meinen 74 Jahren auf konventionelle Maßnahmen setzt und der Liebscher Bracht Therapeut ist nicht mehr erreichbar. Von der Hausärztin habe ich ein Rezept zum Chiropraktiker bekommen und der hat gemeint es wäre der Piriformus und hat eine Stoßwellentherapie gemacht. (Selbstzahler).Leider auch kein Erfolg. Das Visiualisieren habe ich für mich schon lange entdeckt und wende es täglich an, aber eine deutliche Verbesserung war auch hier bisher nicht wahrnehmbar. Ich war immer sportlich aktiv, fahre Fahrrad und gehe schwimmen. Dadurch glaube ich meine Situation gerade gehalten und nicht verschlimmert zu haben, bin aber zunehmend ratlos. Allen einen sonnigen, schönen Sonntag.

Danke für die tägliche Motivation,die so wichtig ist und das beste Bollwerk gegen den inneren Schweinehund noch dazu. So hat der absolut keine Chance.Allen Mitstreitern wünsche ich einen schönen Tag.

Hallo Tina, mit der richtigen Diagnose ist das so eine Sache. Ich leide an ganz ähnlichen Schmerzen wie du sie beschreibst. Habe jetzt die dritte Stoßwellenbehandlung, die recht schmerzhaft ist vor mir. ( muss man allerdings selber zahlen)Bei mir soll es der Piriformus sein, muss es aber nicht. Eine positive Einstellung ist wichtig und ja nicht so viel Ruhe. Ich gehe Schwimmen und beste Hilfe sind die täglichen Übungen mit Roland. Gib nicht auf und hab Geduld. Jeder Tag ist unterschiedlich und was heute richtig gut ging kann morgen schon wieder anders aussehen. Ich wünsche dir viel Erfolg und baldige Besserung.

Hallo liebes Team, kann meinen zertifizierten Liebscher Bracht Therapeuten in Erfurt nicht mehr finden. ( M. Fröhlich) Praxis ist anderweitig besetzt und Rentner ist er sicher auch noch nicht. Habe alles versucht und hoffe , ihr könnt mir weiterhelfen. Danke im voraus und liebe Grüße.

Lieber Roland, deine Erklärungen am Ende sind super und helfen mir, ein immer besseres Bewusstsein für meinen Körper zu entwickeln. Dabei geht es nicht nur linear nach oben. Oft ist das was gestern schmerzfrei war, heute wieder etwas schlechter, aber das hat auch mit Überforderung ( zu lange Fahrrad gefahren) zu tun. Danke für deine Bemühungen uns alle auf dem Weg der Schmerzfreiheit mitzunehmen.

Lieben Dank für deine Antworten, liebe Birgit. Habe durch Zufall heute den Neitrag entdeckt.

Motivation ist überlebenswichtig( jedenfalls für mich). Werde bald 75 Jahre und war bis 73 absolut schmerzfrei. Statt mich zu freuen, so weit gekommen zu sein,war ich enttäuscht, als die ersten Zipperlein auftraten. Hatte immer Sport gemacht, getanzt, war schwimmen usw. Tabletten hab ich nie genommen, obwohl Schmerz zugenommen hat und das meist nachts. Mit Rolands Übungen geht es mir jetzt wieder besser und ich habe seit über einem Jahr keinen Tag ohne 30 min. Training verbracht.Allen, denen es ähnlich geht kann ich aus meiner Erfahrunh nur raten am Ball zu bleiben. Habt eine gute Zeit und großen Dank dem gesamten Team.👍👍👍👍

Jeder Tag ist ein guter Tag, wenn er mit Roland und den speziellen Übungen beginnt. Am Anfang war ich manchmal nahe dran aufzugeben, aber jetzt ist es mir ein echtes Bedürfnis, jeden Tag eine halbe Stunde zu üben. Lieben Dank dem ganzen Team und allen Mitstreitern einen schönen Tag.