Hallo hab vielen Dank 😊, hab ich natürlich sofort gemacht! Besser gesagt: wieder mal gemacht. Denn das ist ja eine von den ganz gemeinen Übungen. Würde (und werde) ich auch immer wieder machen - wenn nur das Ergebnis etwas zuverlässiger wäre. Manchmal hält der Effekt leider nur für 10 Minuten - aber manchmal auch für zwei Stunden! 🤗

Danke, lieber Werner 😊,da werden ja direkt mehrere Videos angezeigt! Hab sie jetzt der Reihe nach 🤭ausprobiert - nur das 1. noch nicht weil: Schietwetter, demzufolge rutschiger Untergrund. Aber sei gewiss: sobald es morgen trockener ist, geht’s ran! 🥴

Gute Güte, diese Übungen waren sooo gut und sooo nötig! Und nicht nur die Übungen sind toll, sondern deine ganze Präsentation war uiiiii 👍😍 herzlichen Dank dafür 🙏🏼

Pet Kant vielen Dank und natürlich danke gleichfalls! 🍀☀️💁🏻‍♀️

Exakt so ist es: mal so mal so! Obwohl das eine „so“ schöner ist 👍🏼😉

Explizit mit dem Sofa macht Roland es zwar heute nicht - aber ist mit dem eingeblendeten Hocker ja nichts anderes! 🥹

Roland macht die Übung mit Hocker vor. Das sollte mit Sofa genauso gut klappen ☺️

Bibo 🧡 guten Morgen, liebe Bibo ☀️ irgendwie scheinen Schulterprobleme „in“ zu sein, so oft höre ich in letzter Zeit im Bekanntenkreis davon! Und jeder bestätigt: langwierig. 🥴 Aber du bist scheinbar schon auf einem guten Weg mit deinem Wissen zur Selbsthilfe. Sei es L&B, Abklärung durch den Doc, Physio - und die supertollen, hilfreichen Tipps, die von hier kommen. 🤗 Auch glaube ich wie du, dass tatsächlich viel mehr von innen kommt, als man im MRT sehen kann. Aber auch das hast du ja im Blick. So bleibt nur, dass ich dir ganz feste die Däumchen drücke für baldige Schmerzfreiheit und Genesung. Frei nach dem Motto „viel hilft viel“ 😜 Wünsche dir einen guten Tag - im besten Sinne 🍀☀️ Lieben Gruß Angela 💁🏻‍♀️

Stefanie „Flip“ Du bist ja wirklich überall in der App unterwegs und in den Videos quasi zu Hause! Einmal mehr herzlichen Dank, liebe Stefanie, dass du das ausgegraben hast 🤗 und SELBSTVERSTÄNDLICH werde ich auch das noch anhängen! Obwohl mein Mann gelegentlich schon Bedenken äußert, dass ich viiieel zu viel mache. Aber wenn man Schmerzen hat, lässt man keinen Versuch aus, denn die Lebensqualität leidet doch erheblich! 🫩 Deshalb: alleine schon die Aussicht „da gibt es was, was möglicherweise hilft…“ ist Gold wert! Deshalb von Herzen vielen Dank 🫶 und ein schönes Wochenende für dich 🍀🌞 Gruß Angela 👋

Werner ja, lieber Werner, du sagst es!! Seit fünf Wochen plagen mich jetzt extreme LWS-/Gesäss-/Oberschenkelschmerzen. Manchmal könnt ich vor Wut oder Verzweiflung in den Teppich beißen - aber: aufgeben ist keine Option!