Guten Morgen , ich möchte auch gerne eine Dinie Zeichnung erwerben. Könnt ihr mir ein Link schicken. Ich hatte schon angefragt aber keine Antwort erhalten Danke

Ich habe Probleme mit den Knien, der Zustand hat sich verschlechtert denn in letzter Zeit sind viele Übungen im Kniestand oder ähnlich auch die Alternative. Zur Zeit versuche ich dies im Bett da das weicher ist aber man hat keinen guten Halt. Da das Knie brennt habe ich jetzt diese Übungen weggelassen, gibt es Alternativen?

Guten Morgendlich komme wenn ich auf den Fersen sitze nicht nach hinten, gibt es eine Alternative zum langsamen reinkommen in diese Übung. Vielen Dank für die tollen Übungen