es wurde leider keine Alternative zur ersten Bodenübung gezeigt. Mit starker Arthrose lässt sich das Knie nicht nach hinten anwinkeln.

Es müsste mehr auf Leute mit kranken Gelenken (Arthrose) Rücksicht genommen werden. Die Übungen im Fersensitz sind nicht machbar (auch nicht mit Unterlage). Die Ausweichübungen bringen nichts, da nur kurz die Position gezeigt wird. Vielleicht könnten auch Videos speziell für Arthrose-Kranke produziert werden.

Das war heute nichts für mich. Bei Kniebeschwerden kann man diese ganzen Stützübungen auf dem Boden nicht ausführen.

Habe heute die Übungen mit dem Stuhl ausprobiert, vielen Dank. Gerne mehr davon

gut erklärt, gerade im Bereich des Kopf, Nackens wichtig

Bis ich auf dem Boden bin und die Position eingenommen habe, ist schon ein Teil der Übung vorbei. Die Erklärung am Schluß finde ich sehr sinnvoll und verständlich.

Bei der heutigen Übung am Boden wäre eine Alternative gut gewesen. Wer mit den Knien nicht aufstützen kann, kann diese Übungen leider nicht mitmachen.

Die Begriffe Beugung und Überstreckung waren mir in dem heutigen Tagesvideo unklar. Vielleicht könnte man mit Pfeilen darstellen, welche Richtung gemeint ist.

Ich bin nicht sicher, ob die Kommandos rechts drehen und links drehen (Kopf) manchmal vertauscht sind oder ich eine Übung falsch verstanden habe. Ansonsten, die Dehnübungen tun sehr gut.

Es wäre ganz gut, wenn die Alternativübung im kleinen Fenster durchgehend gezeigt wird.