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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
53 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 20. April 2023 // Jana Keukenbrink // Übungen mit Stuhl und Knieretter

22. April, 19:06 Uhr

Habe heute die Übungen mit dem Stuhl ausprobiert, vielen Dank. Gerne mehr davon

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Kommentiert am 17.04.23 - Training des Tages mit Roland

17. April, 12:43 Uhr

gut erklärt, gerade im Bereich des Kopf, Nackens wichtig
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 14:19 Uhr

Bis ich auf dem Boden bin und die Position eingenommen habe, ist schon ein Teil der Übung vorbei. Die Erklärung am Schluß finde ich sehr sinnvoll und verständlich.
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Kommentiert am 07.04.23 - Training des Tages mit Roland

07. April, 17:09 Uhr

Bei der heutigen Übung am Boden wäre eine Alternative gut gewesen. Wer mit den Knien nicht aufstützen kann, kann diese Übungen leider nicht mitmachen.
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Kommentiert am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

24. März, 13:35 Uhr

Die Begriffe Beugung und Überstreckung waren mir in dem heutigen Tagesvideo unklar. Vielleicht könnte man mit Pfeilen darstellen, welche Richtung gemeint ist.
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Kommentiert am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 16:31 Uhr

Ich bin nicht sicher, ob die Kommandos rechts drehen und links drehen (Kopf) manchmal vertauscht sind oder ich eine Übung falsch verstanden habe. Ansonsten, die Dehnübungen tun sehr gut.
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Kommentiert am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 13:14 Uhr

Es wäre ganz gut, wenn die Alternativübung im kleinen Fenster durchgehend gezeigt wird.
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