🪝✅👋

😅🪝✅schön.anstrengend.(kannte ich noch nicht so?)

schönes Wochenende 😎

Bravo Werner, durchgehalten und die verdiente Belohnung erhalten. Ich meine hauptsächlich die Schmerzfreiheit. Ich bin erst ein Jahr dabei und habe auch kaum noch Schmerzen. Meine Baustelle ist der Fersensitz, den ich unfallbedingt noch lange nicht schaffen werde. Dein Vorbild hilft. Ich bleibe dran.

Ja, aber bisher wurden alle Übungen, die ich öfters gemacht hab besser und einfacher. Wie mit dem Krampfen. Es ist gerade DAS Zeichen, dass ich genau diese Übung in meine Routine einbauen sollte.

🪝✅

Alles ist gut. Ich komme auch ganz runter mit kinn und Nase. Ich denke wir sind halt in diesem Bereich beweglicher als in anderen. Deshalb tit die Übung trotzdem gut.

🪝✅

🪝✔️

Meine Matte ist aus Naturkautschuk mit Kork. Finde ich inzwischen als extrem angenehm gegenüber den Kunststoff-Teilen. Nachteil ist, dass der Kautschuk ziemlich lange stark riecht. Das ist jetzt aber vergangen. Nennt sich SECOROCO