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Gerd E.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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19 Beiträge
781 Kommentare

Kommentiert am 30.03.25 - Frühlings-Training 🌼

31. März, 10:45 Uhr

😎✔️Alle Grundübungen ohne besondere Hilsmittel, super! 👍

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Kommentiert am 31.03.25 - Training des Tages mit Roland

31. März, 10:18 Uhr

1.✅🪝Routine - mit Abwechslung!

Danke 🙏

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Kommentiert am 27.03.25 - Training des Tages mit Roland

27. März, 09:29 Uhr

4.✅🪝🤸😅

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Kommentiert am 26.03.25 - Training des Tages mit Roland

26. März, 10:18 Uhr

3.✅🪝😅

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Beantwortet am 26.03.25 - Training des Tages mit Roland

26. März, 10:17 Uhr

Ja das dauert viel länger als anfangs gedacht. Ich komme nach zwei Jahren links aber meistens ran. Wenn man übertreibt dauert es noch länger …

Nach einer notwendigen Op rechts werde ich da noch viel investieren. Ich bleibe dran.

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Kommentiert am 25.03.25 - Training des Tages mit Roland

25. März, 09:31 Uhr

2.✅🪝🧘‍♂️

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Kommentiert am 23.03.25 - Sonntags-Training

23. März, 11:44 Uhr

✔️😎🧘‍♂️Danke, und eine schöne gedehnt entspannte Woche

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Beantwortet am 22.03.25 - Training des Tages mit Roland

22. März, 09:35 Uhr

Erinnert mich an meinen Bandscheibenvorfall. Seitdem hab ich eine teilweise Taubheit im Bein zurückbehalten.

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Kommentiert am 22.03.25 - Training des Tages mit Roland

22. März, 09:31 Uhr

6.✅🪝😅Nur nicht übertreiben. Das ist eine sehr gute Übung, birgt bei mir aber die Gefahr zu übertreiben.

Speziell beim Kombinieren von Übungen besteht die Gefahr. Deswegen muss ich mich immer wieder erinnern lieber eine Sache gut zu machen statt zu versuchen Zuviel auf Einmal zu erreichen.

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Kommentiert am 21.03.25 - Training des Tages mit Roland

21. März, 09:09 Uhr

5.✅🪝🌞

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