🪝✔️🖖Vielen Dank, schöne Feiertage und „weeiiter in die Dehnung“ in ein gutes Neue Jahr. Liebe Grüße an Roland und das ganze Team, nach Bad Homburg und an die ganze Community überall.

🪝✔️🤟🏼Der Fersensitz ist ein Fernziel, da scheint fast nix weiter zu gehen 😢Wie oft sollte man üben. Ich hatte es schon übertrieben, was mich zurückgeworfen hat.(Kniee angeschwollen und Verschlechterung)

🪝✔️😎

🪝✔️Guten Morgen

🪝✔️🥸

🪝✔️🙌🥸🖖

🪝✔️🥱👍

🪝✔️nochmal

Ich denke jeder ist anders. Bei manchen Übungen hab ich auch den Eindruck ich komme weiter als Roland. Speziell am Oberkörper. Dafür geht bei mir z.B. der Fersensitz nicht. Da muss ich noch lange dran arbeiten. Ich bleibe dran.

🪝✔️ich habe ausprobiert diese Übung mit der Schlaufen-Kniepübung zu kombinieren. Das klappt ziemlich gut.