Hallo ihr Lieben.

Ich bin seit Anfang Februar dabei. Meine Muskulatur ist recht kräftig, verspannt aber deswegen auch schnell, gerade im unteren Rücken.

Bei den YouTube Videos habe ich das Video „ gut in den Schlaf“ schon ein paar mal gemacht. Was mir in diesem Video so gut gefällt, ist das es eher in Richtung Entspannung geht, die Kräftigung und Kraftausdauer entfällt. Ich weiß das kraft und kraftausdauer wichtig sind um fit zubleibend und werde es auch immer wieder mit machen. Toll fände ich wenn es öfter, vielleicht in den übungsgruppen oder im Sonntagstraining Übungen gibt die ohne Kräftigung sind. Z.B zum Abschluss? Oder mal eine Ansage gemacht wird nicht zu stark anzuspannen. Oder mal eine Einheit wo nur gedehnt wird. Mir tut das wirklich gut, mal nur zu dehnen. Wenn ihr das nicht gut findet, kann ich das ja auch selber einbauen. Liebe Grüße und weiter so Martina

Und ja klar würde ich wieder an einer Umfrage teilnehmen.

Ich bin seit knapp vier Wochen dabei. Und es tut mir echt gut und ich werde auch dabei bleiben.

Mein Problembereich ist der hüftbereich. Und mir fehlt eine Übung für das Becken. Wenn ich z. B. Auf der Stuhlkante sitze und das Becken versuche nach vorn oder hinten zu kippen ziept es es in der kleinen, feinen Muskulatur. Wäre toll wenn es dafür eine Übung gäbe , vielleicht auch mehr? Ansonsten 👍👍👍