Danke, guter Einstieg in die Woche.

Er ist bei mir angekommen und ich habe ihn getestet. Wunderbar...Pos.2 ist für mich ideal und Pos.3  ist zum entspannten Lesen. Danke, habe die Videos verstanden.

Das ist eine sehr effektive Übung für meine arthrotischen Schultern. Bei der li Schulter habe ich nach der Hälfte der Zeit aufhören müssen, aber dennoch habe ich ein gutes Gefühl im Bereich der  Dehnung. Danke Roland !

Mo-Di-Mi...alles perfetto...danke!

Kann ich den Rückenretter mit dem Nackenretter kombinieren, damit der Kopf nicht soweit nach hinten überstreckt wird ? oder jeden Retter für sich verwenden ?

Das Sonntagstraining hat alles umfasst, was mir wichtig ist....super, danke Roland!...und ich denk einmal über den Nackenretter nach ? ! maybe better with the retter ?

Bei den Übungen , wo die Schulterkraft verlangt wird, bin ich draußen. Da machen meine Kalkschultern nicht mehr mit und fangen an zu singen. Da hilft alles Üben und Dehnen nicht, und so ruhe ich mich auf meinen Schokoladenseiten aus, die gibt´s ja auch. Schönen Abend !

So, und jetzt kann ich mit den Füßen Klavierspielen .Hat Spaß gemacht und ich freue mich auf das Sonntagstraining. Schönen Abend!

Mo-Di-Mi...geschafft ! 

✅✅ gestern und heute zusammen gemacht, aber Ecke fehlt bei mir auch...nur in der Dusche 🚿😁