Ich bin jetzt schon länger beim Training dabei und somit nicht mehr oft kommentiert. Ich laufe jeden Tag, mal mit Stöcken oder einen flotten Spaziergang ohne Stöcke. Es gibt übrigens Stöcke mit Federung, die gleichzeitig den Oberkörper trainieren. Ich bin jetzt 75 Jahre jung und fühle mich fit und gesund , auch Dank meiner täglichen Gymnastik, und meiner positiven Einstellung .Es ist schwierig andere Menschen zum gesunden Bewegen zu motivieren, auch wenn ich es immer wieder versuche. Danke Roland und an das Team , das ihr nicht locker lasst und uns auf die Reise in ein hohes und gesundes Alter mitnimmt.

Danke euch für die guten Tips und mein Enkel trinkt sicher zu wenig und steht unter schulischen Druck.Sein Papa ist vor 2 Jahren gestorben, das hat ihn auch aus der Bahn geworfen.

Danke für die Schlussworte. Mein Enkel 12 Jahre hat immer wieder Kopfschmerzen, was kann ich ihm raten? Welche Übungen sind sinnvoll für ihn ? Er ernährt sich gesund, und ist ärztlich untersucht , alles ohne positiven  Befund...und er ist bewegungsfreudig !?

Dankeschön, die ganze Woche dabei gewesen und ab Morgen der weihnachtliche Endspurt...viel Freude weiterhin.

...das ist ein sehr lustiger Kommentar. Danke dir Susanne, du hast meinen Sonntag erheitert...

Ein sehr angenehmes Training, dankeschön  - und einen entspannten 2.Advent allen Mitturnern👨‍🚀

Die erste Kerze brennt und meine Muskeln auch. Es ist ein  gutes und lustiges Sonntagstraining ....jede Zelle Karamelle...nicht so einfach ohne Süßes in der Plätzchenzeit. Vielleicht eine Runde mehr Training mit Roland und Team...auf jeden Fall allen einen schönen Advent 🌟

Schönen Sonntagabend und eine gute Woche zusammen mit Roland und Team .Ich habe die unterstützenden Hilfsmittel in Anwendung, die für mich in Frage kommen und möchte sie nicht mehr missen. Die Faszien Rolle ist täglich im Gebrauch , auch beim Fernsehen👍😀und die Drücker bei Verspannungen. Die rote Schlaufe ein Muss, auch für zwischendrin, grad mal nach der Hausarbeit den Schulterbereich dehnen. Die Rückenretter liebe ich und mein Osteopath ist begeistert, wie sich dadurch mein Rundrücken positiv verändert hat. Ich könnte noch mehr anführen, aber jeder muss für sich entscheiden, was ihm wichtig ist, wo seine körperlichen Dysbalancen sind.. Aber die Hilfsmittel sind eine Geldausgabe, die sich auf lange Sicht lohnen, wenn man etwas zusätzlich für seine Gesundheit machen möchte. Allen Mitturnern weiterhin viel Freude mit den täglichen Übungen und bleibt gesund...🍀

👍

Heute das Sonntagstraining nachgeholt und es wird zu meinen Favoriten kommen. Es war sehr ausgewogen und ich fühle mich total gedehnt und entspannt. 👍Dankeschön und angenehmen Abend.