Nachgeholt . war sehr intensiv , fiel mir aber nicht schwer . meine baustellen sind ab hüfte abwärts ...bin schon sehr gespannt auf den neuen retter ...bisher braucht ich noch keinen . Danke 💃

Kann mir noch nicht vorstellen , dies ohne stützhand zu schaffen ....💃

Nachgeholt ...💃

Super !!! Mach ich oft zwischendurch , aber ohne motivation immer nur kurz u halbherzig . Danke 💃

Gute idee ...das probier ich mal aus ...denn mein abstand zum boden war noch ziemlich groß 😉 . Danke dir 💃

Aufgestützt aufs sofa ging es ...aufgestützt auf den arm : no chance . Und ich schwebte mit der hüfte über dem boden , roland war unten angekommen 🤣...ist das das ziel ? Lg 💃

Meine leiste ist wohl nicht tief genug auf dem boden ...

Hier zieht bei mir wenig ...eigentlich tut nur das bein ( knie ) auf der rolle weh ....und zum schluß ists kurz vor krampf , da schein ich es richtig zu machen . 💃

Super erklärt , guter tipp mit dem kinn zur richtigen ansteuerung , anstrengend ...sehr gut ! danke 💃

Letzte woche hab ich geschwänzt ..und schaff diesmal auch kein nachholen . Vorbeugen u andere bein dehner etc hab ich aber immer mal gemacht Schön , dass ich nun wieder mitmach ....hier schwächelten die arme . Danke 💃