Martina

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Kommentiert am 25.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 27 at 10:27 AM

Nachgeholt - musste im öffentl wlan downloaden - . Hatte " angst " was mich nach all den kommentaren erwartet ....aber mir wars nicht zu schnell u zu viel . Mal sehn was der mi so bringt 💃

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Kommentiert am 24.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 24 at 10:34 AM

Super ...und diese übungen kann ich sogar auswendig 🤣💃

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Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 24 at 10:26 AM

Ich wollte dies für samstag schreiben ...schulterübung

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Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 24 at 10:25 AM

Boah ....super anstrengend in den oberarmen ....💃

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Kommentiert am Einlagen

Apr 24 at 08:25 AM

Ich danke euch sehr für eure rückmeldungen ....ich werd mich mal schlau machen über sandalen wo die einlagen reinpassen, ebenso werd ich die fuß übungen probieren ....leider ist geduld nicht meine stärke . Nun fahr ich erstmal ans meer u gehe barfuß im sand ...das wird hoffentlich klappen !! Viele liebe grüße 💃

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Gepostet

Apr 22 at 04:55 PM

Einlagen

Moin....habe heute bei dem schönen wetter mal ( trekking ) sandalen OHNE einlagen getragen . Nach nur paar stunden schmerzen hüfte , rücken , beine , schienbeine . Wie soll ich denn den sommer überstehen ? So halbe einlagen verrutschen immer ....wie macht ihr das ? Lg martina 💃

Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 21 at 05:35 PM

Super übungen ...super erklärung ...und super , dass sich selbst roland bei der ersten übung auf beiden armen abgestützt hat ....danke ! 💃

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Kommentiert am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 21 at 05:26 PM

Eben nachgeholt ...danke 💃

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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 19 at 03:29 PM

Die übung wäre sooo super für hüfte u oberschenkel , wenn , ja wenn ich mich abstützen könnte ....aber da hier alle so positiv rangehn : üben üben üben ....versuch ich das auch 💃

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Kommentiert am 18.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 19 at 03:20 PM

Ich wußt nicht , was alles weh tun kann 🤣

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