Oh vielen dank stefanie ...ich überleg mir nun endlich mal ne eselsbrücke .... schönen abend noch .

Nachgeholt , hat gut getan , danke 💃. Büschen verwirrt war ich wegen drücken u ziehen , aber gen ende hat roland es ja nochmal erklärt . Tempo ist gut für mich . Bin erst 58 , aber nicht so gelenkig wie viele ältere hier : hut ab !

Nachgeholt , danke 💃. Tempo ist gut , muss bloß immer gucken wie die arme bei wieviel grad liegen müssen 🤣

Stefanie „Flip“ danke . Noch ploppte nix 😉

Was ist eine pop up benachrichtigung ?

Ich bin vlt nicht informiert genug was " richtig " ist u dass die 2 min sooo wichtig sind ..ich bin seit jan dabei u ich liebe das dehnen , den flow , die motivation , die gruppe ....und wie andernorts geschrieben : die app ist echt so vielseitig , da kann sich jeder auch zusätzlich oder anstatt was raussuchen

Und den flow - nicht immer so schnell wie vorgegeben - mag ich sehr ....büschen dehnen , büschen " sport " ...mir gefällts . Danke

Und zu den kommentaren der letzten zeit : ich find die app soo vielseitig , da kann sich doch jeder das raussuchen was er braucht wenn das tagestraining mal nicht so zusagt . Ich find die motivation rolands soo toll , da sind MIR paar sek zu wenig dehnen egal .

Ich hab grad 5 tage nachgeholt u vlt fiel mir deshalb die heutige sehr schwer ....war wohl zuviel . Aber meine hüften jubeln 💃

Ich fand das ende auch schnell ...aber trotzdem toll . Nachgholt 💃