Wer schafft es zwischen 7,9 und 8,0 in der Schmerzskala zu unterscheiden ?

Es ist schon eine Herausforderung zwischen 7 und 8 wahrzunehmen.

Aufgrund fallweiser Probleme mit dem Hüftschleimbeutel habe ich jüngst mehrere Hüft-Übungen hintereinander gemacht, ohne dabei nennenswerte Schmerzen zu verspüren. Ich habe mich selbst gewundert, wie gut mir mittlerweile der Schneidersitz gelingt.

Im Laufe des Tages habe ich bei mäßiger Bewegung beim Gehen zunehmend Schmerzen an der Hüfte (außen an der Hüfte, Oberschenkel) bekommen.

Am nächsten Tag konnte ich zunächst gar nicht mehr gehen, später nur mit Hilfe von zwei Stöcken im Schneckentempo - mit großen Startschwierigkeiten nach Ruhestellung. Nach 2 Tagen Ruhestellung ist es wieder weitgehend ok.

Ich bin jetzt sehr verunsichert, ob ich die Hüftübungen noch weiter machen soll.

Das Sonntagstraining fällt heute für mich leider aus, weil um 11 Uhr bin ich bei diesem herrlichen Frühjahrswetter in der Natur unterwegs.