Vielen Dank für die Antworten zu meiner Hüft-Attacke. Es bleiben noch ein paar generelle Fragen: Gibt es individuelle Schwachstellen, welche mit dem Training nicht erheblich verbessert werden können? Wäre es besser vorher gut aufzuwärmen? Die Wohlfühlgrenze wird für die Schwachstellen gelten, ansonsten die Grenze des noch einigermaßen gut Erträglichen?
Aufgrund fallweiser Probleme mit dem Hüftschleimbeutel habe ich jüngst mehrere Hüft-Übungen hintereinander gemacht, ohne dabei nennenswerte Schmerzen zu verspüren. Ich habe mich selbst gewundert, wie gut mir mittlerweile der Schneidersitz gelingt.
Im Laufe des Tages habe ich bei mäßiger Bewegung beim Gehen zunehmend Schmerzen an der Hüfte (außen an der Hüfte, Oberschenkel) bekommen.
Am nächsten Tag konnte ich zunächst gar nicht mehr gehen, später nur mit Hilfe von zwei Stöcken im Schneckentempo - mit großen Startschwierigkeiten nach Ruhestellung. Nach 2 Tagen Ruhestellung ist es wieder weitgehend ok.
Ich bin jetzt sehr verunsichert, ob ich die Hüftübungen noch weiter machen soll.
Training am So um 11 Uhr ist keine gute Idee Die Wetterprognose ist für Sonntag in Österreich sehr gut. Da werde ich sicher nicht am späten Vormittag zuhause bleiben.
