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Franz Ladenhauf

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17 Kommentare

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23. Dezember, 10:43 Uhr

Wer schafft es zwischen 7,9 und 8,0 in der Schmerzskala zu unterscheiden ?

Es ist schon eine Herausforderung zwischen 7 und 8 wahrzunehmen.
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04. Oktober, 11:30 Uhr

Fersensporn - Fersensitz
Ich denke, dass der Fersensitz bei Problemen mit dem Fersensporn kontraproduktiv ist. Ist das so?
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01. Oktober, 10:21 Uhr

Vielen Dank fĂŒr die Antworten zu meiner HĂŒft-Attacke. Es bleiben noch ein paar generelle Fragen:
Gibt es individuelle Schwachstellen, welche mit dem Training nicht erheblich verbessert werden können?
WÀre es besser vorher gut aufzuwÀrmen?
Die WohlfĂŒhlgrenze wird fĂŒr die Schwachstellen gelten, ansonsten die Grenze des noch einigermaßen gut ErtrĂ€glichen?
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29. September, 09:32 Uhr

Aufgrund fallweiser Probleme mit dem HĂŒftschleimbeutel habe ich jĂŒngst mehrere HĂŒft-Übungen hintereinander gemacht, ohne dabei nennenswerte Schmerzen zu verspĂŒren. Ich habe mich selbst gewundert, wie gut mir mittlerweile der Schneidersitz gelingt.

Im Laufe des Tages habe ich bei mĂ€ĂŸiger Bewegung beim Gehen zunehmend Schmerzen an der HĂŒfte (außen an der HĂŒfte, Oberschenkel) bekommen.

Am nĂ€chsten Tag konnte ich zunĂ€chst gar nicht mehr gehen, spĂ€ter nur mit Hilfe von zwei Stöcken im Schneckentempo - mit großen Startschwierigkeiten nach Ruhestellung. Nach 2 Tagen Ruhestellung ist es wieder weitgehend ok.

Ich bin jetzt sehr verunsichert, ob ich die HĂŒftĂŒbungen noch weiter machen soll.
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19. September, 11:19 Uhr

Training am So um 11 Uhr ist keine gute Idee
Die Wetterprognose ist fĂŒr Sonntag in Österreich sehr gut.
Da werde ich sicher nicht am spÀten Vormittag zuhause bleiben.
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28. April, 08:29 Uhr

Das Sonntagstraining fĂ€llt heute fĂŒr mich leider aus, weil um 11 Uhr bin ich bei diesem herrlichen FrĂŒhjahrswetter in der Natur unterwegs.
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06. Dezember, 09:43 Uhr

Der Haken

Immer geht es um den Haken. Ich finde das nachwievor sehr entbehrlich. Wir sind ja nicht im Kindergarten.
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04. April, 10:52 Uhr

Kinn- Übung gegen Schnarchen?

Hilft die heutige Kinn-Übung vielleicht auch gegen Schnarchen, oder sogar als Vorbeugung gegen Schlafapnoe? Oder gibt es dazu noch wirksamere Übungen?
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23. MĂ€rz, 09:59 Uhr

Haken

Den Haken finde ich kindisch. Aber vielleicht hilft er Leuten mit Erinnerungsproblemen.
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08. Februar, 09:07 Uhr

Mehrmaliges Wiederholen pro Tag?

Ist es hilfreich die Übungen mehrmals am Tag durchzufĂŒhren? Oder gibt es Verschlechterungen, wenn die AbstĂ€nde zu kurz sind? ZB. die HandĂŒbungen gegen beginnendes Karpaltunnelsyndrom.
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