Hallo Werner,

Danke für den Tipp, das hatte ich nicht gemacht.

Also lernen für die Zukunft.

Ja, das Abzeichen habe ich noch, aber ich bin jetzt heute wieder mit neuem Streak gestartet 😥

Der 10% Rabatt funktioniert, es gab aber noch eine zweite Mail mit 20% speziell für App-Mitglieder und dieser Code funktioniert nicht.

Hi, ich habe mir im Vorwege für die Zeit der Reise meine Routine runterladen. Dann kannst Du jeden Tag etwas machen, den Streak verlierst Du nicht, so lange du täglich in der App etwas machst.

So - kurzes Training - konnte ich erledigen!

Mich würde deine Meinung zum Slow Jogging interessieren. Ich würde so gerne wieder laufen, traue mich aber nicht, weil ich nach dem letzten Versuch trotz der regelmäßigen Übungen (ich bin seit 2,5 Jahren dabei) Knieprobleme bekommen habe. Nun sah ich letztens das Slow Jogging und dachte, das ist vielleicht eine Alternative, da wird aber auch auf dem Vorfuß gelaufen, das aber ganz schnell und dann wieder gegangen.

Das hat jetzt richtig gut getan!

Ich glaube, das Alter ist hier erstmal zweitrangig. Wenn sie offen dafür ist, würde ich es erstmal mit den Übungen versuchen. Die Kniekranken in meiner Umgebung waren bisher nicht offen dafür. Mit 86 ist ja auch eine OP ein Risiko hinterher wieder mobil zu werden.

Meinst du die Hilfsmittelroutine? Die ist bei mir die zweite unter der Joanna-Rubrik