Hallo, heute (19.5.) gab´s wieder im Sonntags-Training Dehn- und Kraftübungen für den Nacken. Bei mir wurde im letzten Jahr Arthrose in den Halswirbeln festgestellt (Schmerzen beim Umdrehen auf dem Rad oder im Auto). Die Übungen sind recht schwierig und schmerzhaft für mich und ich spüre über die Monate keine Verbesserung. Ich weiß nicht, ob diese Übungen gut für mich sind. Ich würde mich über einen Kommentar / Hinweis freuen, Gruß, Michael

Schmerzen der Halswirbel

„Die Übungen (in den letzten Wochen) mit dem Kopf nach unten ziehen oder nach rechts und links drehen haben mir Schmerzen bereitet. Bei mir wurde Arthrose in den Halswirbeln festgestellt. Sind dann solche Übungen dann gut oder eher nicht empfehlenswert?“

Seitdem sind die Schmerzen in den Halswirbeln nicht weniger geworden. Viele Übungen in der letzten Woche haben direkt oder indirekt die Halswirbel angesprochen, und jedes Mal hatte ich mehr Schmerzen nach der Übung als vorher, ich konnte also keine Verbesserung feststellen. Was kann ich machen?

Hallo, wo finde ich die Weihnachtssonderangebote für Material und Freunde werben?

Wo findet man denn die ganzen Produkte (hoffentlich zum günstigen Weihnachtspreis), die Roland ständig promotet? Würde gerne was kaufen, finde aber nirgendwo einen Link oder Shop

Ich habe per Email zweimal ein paar Fragen gestellt in den letzten 2 Wochen und bisher noch keine Antwort erhalten.