Hallo, heute (19.5.) gab´s wieder im Sonntags-Training Dehn- und Kraftübungen für den Nacken. Bei mir wurde im letzten Jahr Arthrose in den Halswirbeln festgestellt (Schmerzen beim Umdrehen auf dem Rad oder im Auto). Die Übungen sind recht schwierig und schmerzhaft für mich und ich spüre über die Monate keine Verbesserung. Ich weiß nicht, ob diese Übungen gut für mich sind. Ich würde mich über einen Kommentar / Hinweis freuen, Gruß, Michael
Michael LAUBENHEIMER
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Jun 02 at 05:35 PM
Danke, werde schauen, wie ich an den Nackenretter komme und wie die Rollübungen gehen (wo finde ich die?).Es beantwortet aber nicht ganz meine Frage, ob diese Dehn- und Kraftübungen, so sinnvoll sie scheinen, kontraproduktive sind bei Arthrose, einer Degenerierung der Wirbel (bin kein Mediziner, spüre nur, dass ich meinen Kopf schlecht nach links/rechts drehen kann; und die Liebscher Übungen seit einem Jahr haben daran nichts geändert/verbessert).LG Michael