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Anita S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
1286 Kommentare

Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 08:16 Uhr

Danke für die Alternativ Übung und die Erklärungen dazu. Das hat mir sehr geholfen, da ich zur Zeit nicht in den Fersensitz kann durch Einschränkung im Fuß. Mir tut das 7 Minuten Training sehr gut, auch wenn ich noch einige Baustellen habe. Da hilft die Motivation von Roland sehr. Allen weiterhin viele Erfolge und Freude am Dehnen.
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Kommentiert am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 06:44 Uhr

👍wunderbare Übung
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Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

09. Februar, 06:41 Uhr

So gut diese Übung und die Motivation hilft mir. Danke Danke danke ✅✅✅✅
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Kommentiert am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 06:49 Uhr

für mich heute sehr schwer, bin nur mitgegangen so weit es ging . Gut dabei bleiben . ✅✅✅
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Kommentiert am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 07:50 Uhr

✅✅anstrengend und gut👍
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Kommentiert am 06.02.23 - Training des Tages mit Roland

06. Februar, 06:54 Uhr

durch das Sonnragstraining hat es heute schon besser geklappt. Danke. Guter Start in den Tag.
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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 09:11 Uhr

Vielen dank für die kleinen Bilder mit Alternative. Das hilft mir sehr, da ich noch nicht in die anderen Positionen reinkomme. Und das innere Lächeln tut gut, wenn esherausfordernd wir. Sehr gut alles. Danke👍allen einen schönen Sonntag
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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 08:44 Uhr

✅✅✅✅✅✅danke. freue mich auf morgen.
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Kommentiert am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 09:13 Uhr

Sehr gute Übung für meine Hüfte. Der Humor hilft bei der Motivation. Danke
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Kommentiert am 02.02.23 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 08:06 Uhr

war auch dabei und so gut es ging mitgemacht. Die Übung hat es in sich . Es fühlt sich hinterher gut an . Danke Roland für die immer neuen Übungen👍
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