Martha S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

01. März, 21:38 Uhr

Danke! Ist für nächste Woche geplant. (Stosswellen)! Bin gespannt...... LG Martha

Gepostet

01. März, 13:26 Uhr

Guten Tag!

Ich habe nach fast einem Jahr Achilles/Fersen Schmerzen einen Arzttermin gemacht. ( Die mir bekannten Übungen wie dehnen und stärken der Wade brachten nicht die erhoffte Linderung). Die Ärztin meines Vertrauens meinte : Deformation des gewölbes im Fuss. "nicht mehr barfuss gehen, (was ich sehr oft mache/barfuss gehen....) Einlagen beidseitig, gegen Senk-spreiz Fuss, (sichelfuss hab ich auch, aber kein haluxvalgus). Ich bin ratlos. Nicht mehr barfuss gehen? übe jetzt (kurzer Fuss nach Janda)nach Recherche obwohl meine Ärztin meinte, das bringt nichts. ..

ich hatte nur selten gute Erfahrungen mit Physiotherapie. Beginne trotzdem nächste Woche, hat L u B irgendwelche Ideen?? Ist sowas wirklich unumkehrbar??

LG Martha

4

Ich mach 2 wenn's geht, sonst lass ich es und konzentrier mich auf eine ....

22. Februar, 10:03 Uhr

Danke für deine Mühe 😙! Tut mir Soo gut!

LG Martha

17. Februar, 09:55 Uhr

100prozent unterschied!!! Wow

15. Februar, 18:32 Uhr

Danke!! 😘

Ich bin soo froh, dass ich Liebscher und Bracht gefunden habe!!

Gamechanger!

Da hat ihn wohl die Euphorie entführt ☺️

Kann das Video nicht starten 😔 ( kommt immer wieder Mal vor.....)

29. März, 09:30 Uhr

Christina Zwerchfellpflege. Tut gut, die Organe werden angeregt. Vielleicht kannst du doch probieren, ob's dir was bringt.

Ich singe und beide heutigen übungen sind für Stimme und Atmung sehr gut!

Schönes Wochenende!!