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Stefanie „Flip“

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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24 Beiträge
5817 Kommentare

Beantwortet am Hallo ihr Lieben, 🧡am 4. Januar start...

03. Januar, 07:04 Uhr

Hallo Marie, auf der Startseite siehst du rechts neben dem Video des Trainings des Tages schon das Vorschaubild zum Neujahrs-Training. Tippe mal drauf und du siehst ein Feld "Anmelden". LG 🤗

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Beantwortet am Hallo ihr Lieben, 🧡am 4. Januar start...

03. Januar, 06:38 Uhr

Hallo Ursula, auf der Startseite siehst du rechts neben dem Video des Trainings des Tages schon das Vorschaubild zum Neujahrs-Training. Tippe mal drauf und du siehst ein Feld "Anmelden". LG 🤗

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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

02. Januar, 17:25 Uhr

Carmen Havertz https://www.instagram.com/reel/DS7iinNjEGm/ ich habe gerade mal für dich danach gesucht 😊.

Kommentiert am Sagt mal, hat sich jemand von euch sc...

02. Januar, 09:00 Uhr

Mensch Inge, was hast du mir da angetan mit dem "Mann mit der tollen Kaffeetasse". Ich habe mir das Youtube Video gestern Abend angesehen. Bevor die Frage kommt... nein ich stelle es nicht hier ein.

MEIN !!! Fazit: eine Stunde verschwendete Zeit. Aber womit Herr Blume recht hat ist, dass Roland uns mehr auf die erforderliche Kräftigung hinweisen müsste, um dauerhafte Erfolge zu erzielen. Das ist aber vermutlich schwierig, da alle auf das ausgiebige Dehnen fixiert sind. Die Wichtigkeit von Kniebeugen etc. sollte irgendwie noch deutlicher werden 🤷‍♀️. Liebe Grüße 🤗

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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

02. Januar, 08:25 Uhr

Kommentiert am Ich finde es beim Kommentar schreiben...

02. Januar, 07:54 Uhr

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Hallo Lilavati, zieht mal an diesem Strich nach oben, dann öffnet sich das Textfeld und du siehst alles. LG 🤗

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Beantwortet am Hallo. Habe dass Rezept eingestellt. ...

01. Januar, 19:23 Uhr

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Heike, du bist echt süß 🥰. In der Bruzzelecke findest du es 😉. Wechsel dazu im Beitrag der „Bruzzelecke“, rechts oben auch „Neueste“ 😊.

Den Kanal „qsc“ findest du doch mittlerweile oder? Einfach links oben auf „Startseite“ tippen. Jetzt den Kanal qsc wählen. Dort siehst du ganz oben dann das Foto der Bruzzelecke 🤗.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 18:17 Uhr

Roland vergisst am Morgen alle seine Sorgen.

Er beginnt sich zu dehnen, wonach wir uns sehnen.

Er steigt heiter die Lebens-Leiter immer weiter 😉.

Kommt alle gut rein ins Jahr 2026 🤗

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Beantwortet am Mit dir geht immer die Sonne auf 😃. H...

31. Dezember, 18:00 Uhr

Christel ach guck. Die Sache mit der Wäsche ist wohl ein Klassiker 😊. Das mit dem Geld funktioniert nur mäßig - es ist nur 1 Euro für den Einkaufswagen in meiner Hosentasche 😉.

Liebe Christel, mach es dir schön und komm gut in 2026 🤗.

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Beantwortet am Mit dir geht immer die Sonne auf 😃. H...

31. Dezember, 17:31 Uhr

Bibo 🧡 klingt gut 😃. Selbstbesinnung und Stärkung 💪🏼. Da können wir sicher alle noch an uns arbeiten 😊.

Komm gut ins neue Jahr, liebe Bibo 🤗.

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