🤣Bei der Seitwärtsdehnung ist er zumindest mit dabei. Auch wenn er sich vielleicht versucht zu verstecken. 😊

Hallo ihr zwei. Ich habe die Übung, von der Dinie spricht gefunden. 😃 Es ist der 21.04.23 und dort die 2. Übung. Ich konnte mich noch gut an sie als sehr wohltuend erinnern. 👍🏼 Leider hatte ich das Tagestraining vergessen als Favorit zu markieren. Hab ich jetzt direkt nachgeholt. 😅 Laut Roland Aussage im Video wird dabei der Piriformis Muskel erwischt. Der Tensor scheint sich also weiterhin gut vor den Dehnungen zu drücken. 😂

Super. Viel Spaß damit. 😊

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Sehr hochwertig sind z.B. die Matten von Airex. Aber da muss das Portemonnaie mitspielen. Ansonsten würde ich einfach darauf achten, dass die Matte nicht zu dünn ist, da du viel bei den Übungen kniest. 😉

Sieht super aus Joanna. 😃… Versuchen nicht ständig irgendwelche Spanier dich aus der „misslichen Lage“ zu befreien? 😂… Genieß weiterhin deine Zeit und bleib schön gedehnt. 👍🏼

Herrlich 😃😂

So war das nicht gemeint. Ist hier genau richtig. Besser Mut machen geht doch gar nicht. 😃

Wow. 👍🏼👍🏼👍🏼 Chapeau Marion!!! Super Erfahrungsbericht.

Hier kommt auch noch ein Daumendrücker angekrabbelt. 🍀