Hallo Werner, leider liegt es nicht an der Internetverbindung - die ist super. Manchmal sind die „IOS Entwickler“ bei Liebscher und Bracht nicht so schnell wie das „Android Team“. Apple ist komplizierter. 😉

Heute ist er wieder dran. 😃Wenn ihr die Idee habt euch wieder auf die Füße setzen zu wollen, sind die Knie nicht weit genug auseinander. Ihr müsst soweit in die Grätsche gehen, dass der Zug auf den Adduktoren zu spüren ist. Dann kann man auch nur etwas zurück mit dem Gesäß. 😁

Wenn jemand kreativ beim Winkel erobern ist, dann doch wohl du. 😃 Und das Schöne ist, dass du andere teilhaben lässt an deinen Ideen. 🥰

Manchmal „massiere“ ich die linke Handkante einfach auf dem Lenkrad. Alles, was hilft das Puzzle im Handgelenk zu lösen, ist gut denke ich. Schmerzen im Handgelenk sind es jedenfalls nicht.

Hallo Petra, wenn du deine Freundin überreden könntest sich z.B. die Übungsschlaufe zu kaufen ( ist ja Gold wert für viele Dehnungen ), bekommt sie als Neukundin die APP 3 Monate kostenlos und könnte sie in Ruhe ausprobieren. Außerdem arbeitet Liebscher und Bracht wohl an einem Freunde-werben-Freunde Konzept.

Hallo Dinie, ich hatte insgeheim schon gehofft, dass du auch für mich einen Tipp hast. 😍Ich habe deine Bewegungsübung gerade mal ausprobiert. Es ist im betroffenen Bereich des Handgelenks ganz gut zu spüren. 👍🏼Ich werde es jetzt einfach mehrmals täglich im Anschluss an die übliche Handgelenksdehnung anschließen und dann schauen, ob die Knöchelchen oder was auch immer … wieder richtig zueinander finden. 😃Vielen lieben Dank für deine Mühe!

Entschuldige, war natürlich im Sonntagstraining. 🙈

Hallo Dinie, klein aber fein… 😃ich finde deine Einstellung sehr gut. Du hast an anderer Stelle schon einmal erwähnt, dass bei einem ganzen Buch auch Druck entstehen würde. Das kann ich sehr gut nachvollziehen. Die Bilder sind wie Schnappschüsse und das macht sie ja auch so einzigartig. 😍

Einfach herrlich… 😂🤣😂

@ Karin Du sitzt ja auch im Fersensitz im Sessel. 🤣

Lagen deine Füße denn so auf dabei? Und waren die Knie weit genug auseinander? Dann spürst du eigentlich die Adduktoren sofort.